百日站桩最后一天

今天是百日站桩最后一天。从5月15日起，每天会抽出时间来站一会儿。其实时间是有的，就是你会不会重视去做这件事。设定的时间是30分钟，但是到现在，感觉要等闹铃响还是一件比较困难的事。这里就问自己几个问题。

站桩对自己有益吗？这个回答是肯定的。站桩是传统的练气练功方法，与《黄帝内经》“真气从之病安从来”原理相一致。站在天地之间，从头到脚类似于直线，让任督二脉自然通畅，感到浑身气血流通，腰酸背痛头晕脑胀都没了。天气热的几天，只感到汗从每一个毛空往外涌，从头皮从脸颊从腋下从手背，往外冒汗，感觉经年的寒湿都排出来了。入秋后，大汗少了，但浑身热乎乎的感觉，只要站上十分钟就有了。所以，特别对于上班久坐族，站桩真是一项好运动。

这100天里，有没有认真站桩呢？很惭愧的，虽然每天都站，但时间上不固定，有时是上午，有时是中饭前，有时是睡前，且每一次都不能站得很久。也有站40多分钟的，但这要的次数太少，所以，这100天下来，进步不大，身体改善不大。今天与好友说起，她跟我说，身体不好的人，只有多站桩以自救，我觉得说得太好的。站桩是自救，如果提高到这个高度，我相信，站桩的自觉性会大大提高。

今后还要站吗？我想是肯定的。首先是要向长期站桩的师傅们学习，纠正姿势上的不足，让效果更明显。二是需要加长时间，先到40分钟。三是找个固定时间，如早上7点，这样，练太极拳的时间就放到中午，看能不能调整一下。以自救的高度来好好站一站桩。