每天诵读经典十分钟,大声朗读。
每天半小时阅读,笔记思考,为我所用
每天微运动五分钟,跳绳,开合跳等
每天提肛运动,拉伸,按摩,五分钟。
每天喝足够的水,充足高效的睡眠。
每天挑战一下自己,给自己找一件事。
每周学做两道菜,写下经验心得。
每周一篇文章,能发杂志那种。记录。
每周一首歌,能默默背下谱子那种。
每天一苹果,医生远离我。不忘水果。
每天都做命中注定的事,戒除杂事。
每天都要反思,也记录下生活和随想。
每天都为写好字,弘扬传统文化努力。
写在宝贝两周岁生日,愿他开心,我能做的,就是当个好爸爸,做个好人,完成自己,以身作则!
生日快乐
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