@所有人 12月8日——第二十一日功课主题：今天是我们做功课的第二十一天啦[跳跳][跳跳][跳跳]为每一位坚持的家人点赞[强][强][强]恭喜你，又一次突破了自己哦[太阳][太阳][太阳]今天是周日，两个功课供你选择哦：1、与身体链接30分钟；
看到有家人把袁方老师的链接身体的冥想引导词发了出来，太感谢了，中午休息的时候，戴上耳机，躺在床上，静静的听着，袁方老师的话语轻柔舒缓，感到身心非常的放松，不知不觉睡着了，闹铃响的时候还不愿起，好久没有睡得这么沉了。
晚上遛弯的时候又听，这才听到是放松身体各个部位，感恩自己的身体。说到放松肩膀手臂时，手指有麻嗖嗖的感觉，说到不舒服的部位时，心里感到有点愧疚，说到快乐的感觉随着血液流淌，浑身感到愉快。散着步听着老师的引导，整个身心都得到了净化。
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本文标题：与身体链接20191208
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