10.7
晚上10开始练习坐享
坐享姿势盘腿而坐，先闭上眼睛，然后从上至下“扫射”一下，之后开始把注意力转到呼吸上。
此次我调了15分钟计时器，结果做了12分钟，被家人打断了。
注意力还是时不时想到别处，主要是想到自己比较在意事情或是说有压力事情。
背挺直的话，肌肉开始紧张，感觉浑身不舒服，注意力被转移。
时间坐的长了，站起来脚会变麻。
10.7
晚上10开始练习坐享
坐享姿势盘腿而坐，先闭上眼睛，然后从上至下“扫射”一下，之后开始把注意力转到呼吸上。
此次我调了15分钟计时器，结果做了12分钟，被家人打断了。
注意力还是时不时想到别处，主要是想到自己比较在意事情或是说有压力事情。
背挺直的话，肌肉开始紧张，感觉浑身不舒服，注意力被转移。
时间坐的长了，站起来脚会变麻。
10.7 晚上10开始练习坐享 坐享姿势盘腿而坐，先闭上眼睛，然后从上至下“扫射”一下，之后开始把注意力转到呼吸上...
“坐享”最少必要知识 1、坐享练习有哪些好处 2、姿势：脊背挺直，耳朵周边别让风吹 3、注意力集中在呼吸上 4、习...
“坐享” 讲真，有段时间没有坐享了，刚刚坐享20分钟。 继续。重新把坐享的闹钟打开了。
2016-10-4 晚上10多开始坐享。 坐享前准备 把手机计时10分钟。 开始盘腿，闭眼，两手放在膝盖上。 然后...
其实我对于禅修、冥想以及后来的坐享这几个词语并不陌生。三个词语虽然看似不同但主旨都差不多，都是以打坐为主来增强我们...
1:它能让你更健康它能增强你的免疫能力系统它能缓解各种疼痛它能在细胞层面去除炎症。2:它能让你快乐它能增加正面情绪...
一直不信佛，所以对佛家说的禅修、入定也觉得玄乎，看到李笑来的《财富自由之路》中，关于“坐享”的描述之后，决定尝试“...
坐享是我一辈子要打磨的能力。 自认识坐享到发现坐享的美，深深地爱上了坐享，虽然领悟的不多，练的次数也不足够多，但每...
李笑来在《通向财富自由之路》的专栏里介绍了提高元认知能力的三个方法：第一，坐享；第二，兴趣；第三，反思。 坐享的具...
是几年前在寺庙里的几天开始接触打坐的。 那几天每天早上五点多起来跟着去禅房打坐（好多人以为寺庙里边很悠闲，其实各位...
本文标题：坐享-4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yvkuyttx.html
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