最近在运动康复教练的指导下，做了一些训练。包括跑步的正确姿势，走路的正确姿势，脊椎的正确姿态。为什么要练习这么习以为常的动作？教练说到：人体的很多问题，根源是体态的不正位，久而久之就出现各个部位的问题，比如腰椎，颈椎，盆骨等问题。所以要练习这些日常的动作的正确姿势，肌肉是有记忆的，慢慢重新习得正确的体态，恢复人体健康的体态。
教练推荐一本书《一心走路》，专心地好好地走路，其实是一门学问。我理解，它也是一种冥想状态，也是一种修炼。为什么？因为在一心走路的时候，意识回归到身体，回归到内在，不再游离于身外事物。
练习了一节正确的走路，伴随呼吸意识回归到身体，感受正确走路的姿态、发力。当意识回归到身体，一种深度的放松和自在的状态自然地出现了。当然，还不熟练，这种好的状态时有时无，还需下意识多练习。
周二练习了一节走路，周四上空中瑜伽，对身体的感觉跟以前有点不一样，似乎身体的觉知提高了，身体的放松度也提高了。
一心走路，专注当下，深度放松。
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让心里的渴望给你方向，让你的愿力给你力量，相信你现在的一言一行，依着你的一举一动，不屈不挠的去前行和创造。 ...
这本书是一行禅师写的，主要写行禅，也写了关于佛教禅宗关于一些佛法的一些认识，比如关于四识、行、实相、觉知等，写得深...
早上醒来八点，推窗发现外面的古城景色优美，就决定饭后边逛边跑，用了5.8公里丈量了党河公园附近顺带跑去益旺商城找到...
一行禅师说过，安稳地走在地球上，才是真正的奇迹。为此他一心走路，一心行禅，也体悟着生命本身的奇迹。包括蓝天、...
1.走路的时候无精打采 2.从不独处 3.拖延症 4.一心多用
文/天亮时心晴 若一心足够坚强，走路的时候脸上都是带着笑，脚下都是带着风的吧！ 若一心不够坚强，连偶遇的那些不经意...
2022年7月14日 星期四 前两天有点犯懒，早上晚上都没有出去遛走。今天终于早晚都出去了。还是要多走路，边走路边...
几次回乡偶尔见，瘦高个儿黑墨镜 嘴角常露孩提笑，走路时有少年样 一心为儿兴家业，一心为公事税政 春节爬山不知累，前...
最近身体出现状况，频繁拉警报，所以和小伙伴约好每天早上一起走路。 走在路上，想着一行禅师在《一心走路中》说的，每走...
本文标题：一心走路
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