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每日反思-20221104

每日反思-20221104

作者: 三棱镜 | 来源:发表于2022-11-04 13:04 被阅读0次

    1.不喝咖啡,用茶代替。

    2.晚上8点后不吃任何东西。

    3.上厕所不带手机。

    4.晚饭吃7分饱,吃不完的宁愿浪费掉。

    5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。

    6.晚上6点后不喝任何饮料。

    二、每日提倡计划

    1.无怨无悔的帮助他人

    2.发自内心的夸赞他人

    三、行动计划

    1.每日看一页书(每天都在读)

    2.每日做一个俯卧撑(加入这项主要是上肢力量太弱了)

    3.每日写一篇反思日记,目前已形成习惯,醒来了后第一件事就是写昨日反思。

    四、昨日执行

    1.每日禁止:无。

    2.俯卧撑:做了5个。

    3.跑步:跑步5公里。

    4.看书:看了《高效24小时》20页,读了《从灰烬中来》20页。

    5.写作:写了每日反思。

    五、反思

    继续加油。

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