第一阶段速效期:纯蛋白质饮食
平均期限:1~7天
第二阶段緩效期:纯蛋白质日+纯蛋白质配蔬菜日交替饮食
平均期限:坚持直到理想体重,减一公斤约需一周时间
第三阶段巩期
平均期限:之前瘦的公斤数乘以10天
第四阶段稳定期:每周四食用纯蛋白质餐
平均期限:未来每一天
上周一到现在,用杜坎减肥法我已经瘦了5斤了。 很多人说这个方法对身体不好,我有健身经验和基础知识,所以我分析原理之...
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10月7日,中午开始。下午体重67.5 10月8日,下午体重66.85 10月9日,下午体重66.25 10月10...
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蛋白质减肥法。 阶段一: 纯蛋白质饮食,可以吃瘦肉、动物 内脏、鱼类、海鲜类、去皮家禽、豆制品、蛋、脱脂乳制品、...
作者:杜登龙 人生路,有点坎,有点弯,有点山花烂漫,又有点朴素简单。 ...
我是杜坎饮食法的执行者,每天我会更新每日三餐、体重变化,可以私信我一起讨论噢! ——shun 12号至13号的体重...
10天快速减肥法,最佳快速减肥法,如何成为易瘦体质?今天给大家分享怎样10天快速减肥法,最佳快速减肥法-----帮...
本文标题:杜坎减肥法四阶段
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