2020-08-16

2020/8/16 三阶三队C8陈茹

一、人生十大哲学

事情的成功是否，都是自己来决定的。

二、亿万富翁制造机

嗨，美女，早上好，我爱你！啵啵啵

爱上自己。

三、早安分享

端正坐姿，给自己信心。

四、感恩日记

我太幸福了！感恩今天的蒙蒙细雨，让我感觉到微风抚摸我的脸的清爽，谢谢谢谢谢谢！

我太幸福！感恩雨伞为我遮风挡雨，让我感觉到自己既可以再享受这个细雨带来的凉爽，又可以避免淋湿的尴尬。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩手机里面的音频功能，在我行走的路上有个陪伴我的喜悦。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩我的耳机，在吵闹繁杂的人群中，我依然能安静地听着我想听的音频，让我感觉到心里的那份宁静。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩师兄对我的信任，我们互相学习，互相探讨，让我感觉到在学习中进步。谢谢谢谢谢谢！

日记后感：喜悦每一天

五、小确幸

吃到美味可口的食物。

新情绪日记格式：

【发生的事件】

儿子玩手机已经超过了原本规定的时间

【当时的想法】

看来都成魔了

【我的情绪】

愤怒

【我的行动】

没收了手机

【迅速转念】

烦恼—接纳

【新的想法】

他还是孩子，需要带领

【新的情绪】

舒畅，平静

【新的行动】

告诉儿子为什么没收他手机

接纳自己与他人的不完美。

共读感悟

每一个人在这世间行走，谁都无法知道到底对方在经历着什么，在红尘中没有一个生命是容易的，多些理解，包容会美好很多。