上午陪儿子出去玩，外面到家已经一点多了，吃过午饭坐沙发上歇会儿，犯困就回卧室睡觉了，这一觉睡到了四点多，周末允许自己放松，睡的时间长一些，不过醒来后反而昏昏沉沉不清醒，以后还是尽量控制午睡时长。
醒来后，吃了牛油果拌酸奶，口感不错，但是到了晚饭时间，发现自己不饿了，而且胃有一点不舒服，可能是吃了凉的，胃在抗议，再回想今天下午几乎都没喝水，赶紧给自己倒了杯温开水。
好好觉察，才发现经常忽略照顾自己。
好好爱自己，就从有觉察地照顾自己开始吧，好好吃饭、好好喝水、少吃凉的甜的～
上午陪儿子出去玩，外面到家已经一点多了，吃过午饭坐沙发上歇会儿，犯困就回卧室睡觉了，这一觉睡到了四点多，周末允许自己放松，睡的时间长一些，不过醒来后反而昏昏沉沉不清醒，以后还是尽量控制午睡时长。
醒来后，吃了牛油果拌酸奶，口感不错，但是到了晚饭时间，发现自己不饿了，而且胃有一点不舒服，可能是吃了凉的，胃在抗议，再回想今天下午几乎都没喝水，赶紧给自己倒了杯温开水。
好好觉察，才发现经常忽略照顾自己。
好好爱自己，就从有觉察地照顾自己开始吧，好好吃饭、好好喝水、少吃凉的甜的～
本文标题：周末
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