424:提前留出富裕量

最近杂事太多，很多计划被打乱，好在养成了一个好习惯。

起床时间越来越早，从6点提到5点到4:30，随之而来的问题得到很大程度的改善，当然也要面临早睡的问题。

睡眠不足的时候，人特别容易犯困。

特别劳累的时候，又特别缺觉。

可能就是这样一对矛盾，身体和心里，总有一些要休息。

养成好习惯，每天精进1%。