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336 袁春楠说：高效的一天，充满奇迹

336 袁春楠说：高效的一天，充满奇迹

作者: 袁春楠 | 来源:发表于2019-03-06 18:20 被阅读6次

hi 你好，有人问，为什么在有些日子里我们一天效率极其高，有有时候一天来下有些颓废呢？

我想，高效的一天=充满奇迹的一天，能帮我们节省时间，以又快又好的方式到达一天的终点。

1、用仪式感的节奏开启：任何艺术作品的思维频率、和周边人的脑电波，都会以振动的方式，影响你的节奏。早起可以从听2、3首正能量音乐、听1节音频、写15分钟晨间日记等方式，给你自己的一天定下“振动”频率，说白了就是打鸡血~

2、想象一天中你打算做哪些事情，在脑海中描绘过程和完成后的感受，身心愉悦的画面，越细节化越好

3、有张有弛，每次做好一件事，享受过程中的快感，也能发挥逗号能量适当安排休息

公众号：春楠整理

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