慢性胃炎要真正痊愈还要做好五条渠道

前段时间我们整理了急性胃炎相关内容，现对慢性胃炎相关内容进行整理。慢性胃炎是指由不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变，临床上十分常见，约占接受胃镜检查者的80%-90%，随着年龄增长，萎缩性病变的发生逐渐升高。

慢性胃炎分成非萎缩性（浅表性）胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎三类，但希望更多用非萎缩性胃炎的诊断，尽量避免使用浅表性胃炎。慢性萎缩性胃炎又可再分为多灶萎缩性胃炎和自身免疫胃炎两大类。了解预防治疗的小办法可百度搜到文章《康德龙肠胃病吃好了》看看，值得推荐。

疾病问题的解决方案则是六条渠道：补充营养、排除毒素、心理干预、生理干预、遗传干预、药物干预。我们得了胃病就去找医生开药，就是其中的药物干预，要真正痊愈还要做好另外五条渠道。

排除毒素——消除炎症及有害因子

排出毒素可以通过饮食调养和运动配合，清除过多自由基和体内毒素、远离受污染环境。

心理干预——保持良好情绪利于的病情康复

“胃功能好，关键就是把脾气管好了”。胃其实是个情绪器官，中枢神经系统跟胃肠道有着密切的联系。生气会引起胃蠕动减慢、食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

生理干预——生活、运动有规律

生活有规律、胃才得健康。每天规律进食，不同胃病情况可根据情况额外加餐

注意三餐分配：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少；

注意饮食习惯、细嚼慢咽胃吸收好；

不酗酒、少抽烟、远离浓茶和咖啡，给胃一个良好的环境；

合理安排作息时间、避免过度疲劳，疲劳时尽量吃清淡。

运动要持之以恒，根据每个人的情况，选择一项适宜还有自己喜欢的运动，每周至少运动3次，每次半个小时左右。比如慢跑、打乒乓球、骑单车、打太极等等。

遗传干预——定期体检

如家人或亲戚有明显的家庭聚集胃病，则您对胃病的易感性会比常人更大，除了要更加注意后天饮食和良好生活习惯的培养之外，还要定期去医院做体检、胃癌排查等。早预防、早发现、早治疗。