晚间日记｜20190430

晚间日记｜20190430

一，今日计划，实际完成，原因以及对策

起床：4:45

实际  5:45

原因：昨晚和老公聊天，睡迟了

对策：到点睡觉

清晨

4:45-5:00 梦境记录

5:00-5:20听经（洗漱，喝水，晨操）

5:20-5:40晨间日记，早茶

5:40-6:10写作大纲

实际：梦境记录和写作大纲没有完成

原因：起床晚了，没有时间

对策：同上

上午

6:10-7:15 喊老公起床(化妆，换装) ，晨祷，灵修分享

实际：6:45才把老公喊起来

原因：他也困

对策：到点还是要起来，困了中午补觉

7:15-9:10晨练，早饭，每日一词，听良友，准备午饭

实际：完成

9:10-9:30小憩

实际：10:00-10:30

原因：处理出行订房耽误了

9:30-12:00写作3000字，跳操，上午茶

实际：写作1000字

原因：和同工讨论灵修分享的事情

中午

12:00-12:45午饭，清扫整理，清理衣柜

12:45-13:30午休，洗漱

实际：部分完成

原因：继续邀约灵修分享

下午

13:30-16:30 看房，生意，下午茶，整理出行的行李

实际：整理行李完成

原因：邀约灵修，关怀

傍晚

16:30-17:15 跑步

实际：未完成

对策：节制

晚上

17:15-18:00洗漱，小憩

18:00-19:00一天总结，周总结

实际：一天总结完成，周总结未完成

原因：旅行问题处理

19:00-20:00专题写作

实际：未完成

20:00-20:45阅读

实际：未

原因：洗漱

对策：同上

21:45--休息

实际：23:00

二，今日总结：

记录有收获的事务

1.写晨间日记

2.晨练

3.灵修分享

4.写作1000字

5.处理旅行突发状况

6.灵修邀约

7.整理衣柜

8.一天总结

9.出行行李准备

财务检视：

无进展

对策：理财，投资

人际的投入：关怀组员

健康与饮食

步数：6182

锻炼：步行

饮食：早上八分饱，中午八分，下午茶，晚上七分

体重：61

三，明日计划：

起床：5:45

清晨

5:45-6:00 梦境记录

6:00-6:40听经（洗漱，化妆，喝水，晨操）

6:40-7:00晨间日记，早茶

上午

7:00-7:45 喊老公起床(化妆，换装)  ，晨祷，灵修分享

7:45-8:15收拾，出发，早饭

8:15-20:15出游：千岛湖

晚上

20:15-21:00洗漱

21:00-21:30晚间日记

21:30-22:00阅读

22:00--休息