感恩：
1.妈妈为我提供食物、中药水淋头发，有妈妈照顾真好啊！
2.晨起，室外天气阳光灿烂、空气清鲜，醒来没有疲倦感，挺舒服。听力量静心时祈祷神性帮助我无条件地爱自己、悦纳自己、由内而外是一个健康美丽的瘦子。
3.大课间因其它年级有跑步比赛，所以我们不出操，太好啦！
4.同事bjl帮我完成了互动课堂授课，无为得10分
善业：
11.帮笛箫人家非遗投票
12.帮zff的朋友借来8本信息技术书本给她用
13.回答同事hdh关于买地板的问题
14 .帮转发寻老人启事并真心祈祷老人平安被找到
15.帮奉化教工合唱团投票
饮食：
早餐：空腹一杯白开水、一大块鸡蛋饼（青瓜）、几口冰糖炖燕窝、一口珍珠奶茶
加餐：一杯divine water白开水、30ml白藜芦醇、一个柑橘（自然的甜，吃得很舒服）、两块草莓夹心饼干、一包中药生发黑发粉
午餐：一碗米饭、几口炒青菜、一碗炒鸡块、几口万年青汤、韭菜炒蛋
加餐：三个港式蛋黄西点红蛋、一把爆米花、半块蔓越莓饼干
晚餐：半片鱼片、一口猪心菜、一颗酵素梅、一杯白开水
加餐：几小小杯白开水
运动：
睡前做家务整理一小时左右
英语：Follow your heart to do any action.（跟随你心去行动）
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