你的身体健康状况能允许你打一遍八段锦么？

作者: 生花声 | 来源:发表于2019-01-29 22:52 被阅读21次

1

18年的九月份，因身体彻底崩溃，我住进了医院。

其实这是我早就该想到的结果。

九月份之前的一年，因为各种各样奇怪的原因（腰疼、腿疼和脚踝骨折），我已经好久没有像模像样的运动过，后来又因为工作变动开始了长期大量的加班。

（不得不说在每一个码不出来字的凌晨两三点，烟确实是最好的陪伴。）

身体崩溃是自然的事情。

医生综合各项检查指标得出结论：你的身体太虚弱了，需要好好锻炼。

2

奶奶跟姥姥同一年脑溢血。

奶奶压迫神经导致半身不遂，姥姥压迫神经导致腿脚不便。

奶奶是个特别自律的人，从拄拐到缓步慢走到跑步到参加村里的广场舞大队，不认识她的人根本不知道她得过脑溢血并且有过半身不遂。

相比来说呢，姥姥就对自己放松一些、锻炼的少，多半的时间是躺在床上不想动的，导致现在吃喝拉撒只能在床上，翻身都需要人帮着才能完成。

3

住院的两个月，在医生的指导下，我学了八段锦。

一直坚持着每天都打（刚开始的时候虚弱的打到一半冒虚汗），五个月下来，身体确实好了许多。

打完八段锦做个热身，完了继续其他的运动项目，结束后洗个热水澡，感觉神清气爽。

如果你一遍八段锦也打不下来的话，相信我，你该运动了。

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