觉一
别偷，别懒，别偷懒。
今天下午开会的时候，我看不到演讲嘉宾的PPT，于是就问技术说今天不放PPT吗？
结果技术和我的对话如下
你就不知道自己刷一下吗？说到底还是泛滥，什么都去问别人，就要从别人那里得到答案。
在群里问别人要东西的链接，问别人这是哪一本书？明明在课程当中分享过的东西，还要去问别人这个问题怎么处理。小帅老师说这是“好问懒查”，有时候把很多自己做决策的信息都依赖在别人身上，而不是去主动过去。
在问出一个问题之前时刻提醒自己这个问题，我经过自己的思考了吗？我传了吗？我可以解决吗？持续不断的问或许问题就会越来越少，相对于一个好答案，一个好问题更重要。
觉二
中午吃完之前胃痛，我还告诉同事我饿得胃疼。说完之后我就感觉自己哪里不对。
有一点儿小疼小痒的，就恨不得全世界都知道我这是用痛苦来索取关注吧。看到群里蓝心老师正好分享这个，太共时了。
而且在和老公相处，在和妈妈相处的时候，我有一点不舒服就会放大自己的痛苦，放大自己的问题来显示自己有多惨，自己有多难受，他们呢都是因为他们造成的，让他们来多关心自己一点，多爱自己一点。如果这个时候得不到关注得不到爱得到得到的就是硝烟战火。
比如我记得在怀老二的时候有一次挤奶，其实并不是很严重，但是我说的好像天要塌下来了一样，还和老公干了一仗，因为他上班实在太忙，没有办法陪我去医院，现在想想和笑话一样。
不需要靠痛苦得到关注，不需要靠优秀得到关注，简直太到位了。
觉三
从早上开始，新闻稿件就一直没有动过，一直忙到中午2点多，主办方各种各样的要求，我心里的情绪就没有平静过。
照片不合格，不够端庄，不够亮堂，没有看镜头，表情不一致......我当时就想怎么这么麻烦呢，怎么这么多事呢？甩出去不干了。
当我看到这个念头的时候，立马提起觉知。我知道这种情绪的存在，但是并没有停下手头上的工作，因为真的甩出去了，我和从前没有区别，又是一个轮回，我决定这一次向前一步突破一下。
于是我就好像把这种情绪抽离出来放在一边，我在这边继续做着我的事情，看看事件最后会发展成什么样子，情绪什么时候会走。
到快下班的时候，就所有的事情都算比较完美的解决，情绪也在不知不觉中消融殆尽。第1次真正的体会到了和情绪分开，仿佛他是另外一个人，我看着他，正常做自己的事情。
有情绪是正常的，只要不耽误这事就可以了。
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