复盘: 规划-执行-总结-评估-再计划
01
昨天肚子不舒服，跑洗手间两次，寻找原因。前天晚上粥太凉了。母亲说，外婆只要喝凉粥，就会肚子痛。
反思:零下4度左右，粥一会就凉了，家人及时喝粥没事。我太高估自己身体的承受能力了。只顾着穿上厚的衣服，保证自己温暖，想着就不会生病，也想着快一点把事情做完，就不用想那件事了，延后了最佳吃饭时间。其实错了。需准时刚好吃服饭，也要及时穿保暖的衣服。身体内外都要保证。内指实物温热，外指保暖。
总结: 肚子很痛不舒服，让我两天都心情不好，做事提不起精神。
02
早起想拿耳塞听力英语，却找不到了。最近几天都发生这个问题，愁。耽误时间。
反思:总是高估自己，觉得随便放一下，还会侥幸再找到。其实，每次都受伤。都浪费时间抓狂。
总结:不准许自己随便乱放任何东西。固定的东西放在固定的位置。不需要的东西扔掉。
03
水杯盖子没及时盖上。旁边是电脑，本子。水不知何时洒了一桌子，本子全湿了。
反思:总是有侥幸心里。明知道这样的事情很危险。
总结:不喝水，就先盖住杯子。不可以随意打开杯子，尤其电脑在旁边。杜绝一切危险。
04
陪伴孩子全心全意的玩儿，会赢得孩子的信任。
反思:太对日夜没有陪伴孩子，泽木不信任我。
总结:昨天全心陪伴他玩时，他特别开心。拉他一只手，他敢从沙发上跳到地板上。这得是多深的信任啊。
05
双D团队第一次线上开会，我不知道怎么复盘。过去很久的事了，也想不起来了。除非，把以前的复盘全部拿出来。或者，大致总结，得与失。现在改善:建立一个每日复盘文件夹，记录工作内容，得失，原因分析，规律总结等。但是没有严格按照复盘规则做。
反思:复盘结构使用:得失，哪些做到了，哪些没有做到?为什么?下一步行动? 要写出来。必须当晚做。迪雅建议使用随片时间上传资料到有道云和石墨，达因说她都是用手机操作，几秒内搞定。
总结: 我要做那个最难的也最有钱的人，带货卖货，找迪雅和达因约聊，如何才能做? 目前自己想着:把自己打造成一个可信任的有影响力的人。
06
前两天心急，看手机停下2分钟跑步时，零下4度的气温一下子把身体里的汗消灭了。又继续快速小跑时才把汗跑出来。避免跑步后感冒或不舒服，要及时更换干净的衣服保暖，跑步就只跑步，不做别的。
反思: 不专心。一心多用。
总结:跑步，只想两件事，一是英语，二是跑步，三，想到其他事情时，几秒内记录下来，不可以穿薄衣服停止跑步，超过1分钟。后果可怕，也许严重身体不适。后果可能是自己一天或一周都无法身体正常运营。害己害人。
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