恐惧大多是由心理原因引起的，当一个人对自己的想象失去控制，就会产生大量消极负面的想法，就会产生忧虑、紧张、难堪、恐惧等不良情绪，进而引发恐惧。
恐惧是成功的头号劲敌。因为恐惧，人们错过了大好的机会；因为恐惧，人们消磨时光，眼睁睁看着身体慢慢失去活力。恐惧威力无穷，无处不在。
行动可以治愈恐惧，而犹豫不决、迟疑不前则是恐惧的温床。遇到问题的时候，如果不采取行动，就只能深陷泥沼，无力回天。有希望是对的，但希望不过是开始，只有真正采取行动，才能赢得真正的胜利。
克服恐惧，建立自信，只需要采取两个步骤：
1 将恐惧厘清，找出你真正恐惧的东西。
2 采取行动，只要采取正确的行动，任何恐惧都可以克服。
犹豫不决只会加剧恐惧，一定要果断、果敢！
许多人之所以缺乏自信，是因为他们有过不愉快的记忆，而且没能很好地对记忆进行管理。
大脑就像个银行，每天，我们将一些想法存储在思想银行里。这些思想不断积累，最终成为我们记忆的一部分。
如何通过有效管理记忆来树立自信。
1 在记忆银行里，只保存正面的记忆。
2 只从记忆银行中提取积极的想法。
正确看待他人，克服对别人的恐惧
1 要用平等的眼光看待每一个人。和别人相处的时候，务必要这样想：“我们都很重要，不过是为了互惠互利而坐到了一起。”这种既尊重他人又尊重自己的态度能帮你掌控局面。有了这种态度，在思考的时候，就不会有畏惧之心。
2 要理解他人。
有人挑衅的时候，千万要稳住，别发火！让对方发发脾气释放释放，然后你就把这件事忘了吧。其实，这样做，你已经赢了。
堂堂正正做事，才能自信地行动和思考。堂堂正正做事，我们的良心就清清白白，我们也会充满自信。堂堂正正做事，才可以自尊自信，才可以迈向成功。
自信地行动，才能自信地思考。
让自己浑身上下都洋溢着自信的光芒，可以运用以下五个小技巧。
1 永远坐在前排。
2 练习着与他人进行眼神交流。让你的注视成为你成功路上的帮手。与人交流时，双眼直视对方，你会更自信。
3 将走路速度提高25%。挺胸、抬头，步伐加快。
4 勇于当众表达自己的观点。当众发言的次数越多，就越有自信，下次就越容易开口。
5 真诚地微笑。微笑不但能够平息怒气，还可以消融别人对你的敌意。
拥有大思想的人，善用积极、光明词汇
日常工作生活中要积累、常用“大思想”词汇。
1 使用积极快乐的词汇来形容你的感受。
2 用光明、愉悦、赞许的词语来形容他人。
3 用温暖的话语来鼓励他人。
4 使用积极正面的语言来介绍计划。
文章最后做个思维广度的小测试
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