第16天，改变循环怪圈

改变，从来都不是别人的事。

改变，是需要强大的内驱力的，比如，我的健身，我的英语，目标定了几年，改变却很少发生。

一个人，最大的敌人不是别人，而是头脑中的多个小孩。有时候，明明心告诉你可以这样做，然而头脑的另一个调皮鬼却用但是阻止了你，所以，行动并没有发生。所以，你成为了思想的巨人，行动的矮子。

难道就没有办法了吗？

办法是有的。

第一步，让但是捣蛋的调皮鬼出来之前，直接行动。

第二步，写行动后的感受，连续坚持21天后，可以逐步养成成为习惯。

第三步，给自己设定完成目标后的奖励。

第四步，循环前三个步骤。

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我自己愿意改变的第一件事是和运动做朋友。

具体细化目标是每周三次的训练课，她们分别是

周三晚上的瑜伽课，

周五晚上的形体课，

周六下午的形体课，

以上的主修课程至少坚持一年，小段目标，连续坚持三个月后可以奖励自己一个一线品牌的小包。连续坚持一年后，奖励自己一台佳能单反无敌兔。

可辅修周六的爵士舞课

2017年6月已达成目标

7月8月加油。

改变第一件事是和运动做朋友。也许坚持三年后，我可以成为多重身份探索者斜杠青年的又一个技能，让技能开枝散叶。

我愿意自己改变的第二件事是报名生涯规划师GCDF BCF国际认证班，投入成本7200元，时间5天，2017年8月中旬。我愿意持续朝着这个方向精进努力，针对不同的年龄阶段去开发针对性的课程，期待在5年内能成为我多重身份探索的又一个角色和技能，并开枝散叶。

我愿意改变的第三件事，期望在2017年9月5日前来确定。并书写在简书笔记里。