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不良循环怪圈

不良循环怪圈

作者: 向过去说声对不起 | 来源:发表于2020-12-18 20:04 被阅读0次

今天阅读《与童年创伤和解》,里面提到童年受虐的循环怪圈这个现象,讲述大部分受创者都经历过童年创伤—成长为不健康的成年—建立不健康关系—搭建不健康家庭—在消极环境抚养孩子—童年创伤的这样的恶性循环。

这个现象的主要原因是上一辈对下一辈传递的不良行为,习惯,认知以及使我们被囚禁的情感,而我们又没能仔细思考压力的来源。当我们发现很多压力其实与自己并没有什么关系时,可能出现的第一反应是愤怒。注意的是这时候事情并没有思考完全,因为这件事可能和自己长辈经历过的事情有关,他们不知道如何处理事情时,会根据自己所受到的教育去处理事情。就像棍棒底下出孝子一样,你的父亲小时候因为不听话挨打,而对待你的时候,看到你不听话,直接出手教训你是一样的。

昨天晚上想睡觉的时候睡不着,脑子完全清醒,开灯看了两页书,就开始点头瞌睡;中午本来不想睡的,可这时候时候又困的不行;写东西时也是这样,脑子里其实有想写的内容,但就是不想动脑,想写别的,心里还一时半会想不起来写什么,越想越急躁,不得不说我陷入了另一项不良循环怪圈,主要问题是怕麻烦不想去行动,或者是脑子迷糊时就应该小眯一会。

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