不良循环怪圈

今天阅读《与童年创伤和解》，里面提到童年受虐的循环怪圈这个现象，讲述大部分受创者都经历过童年创伤—成长为不健康的成年—建立不健康关系—搭建不健康家庭—在消极环境抚养孩子—童年创伤的这样的恶性循环。

这个现象的主要原因是上一辈对下一辈传递的不良行为，习惯，认知以及使我们被囚禁的情感，而我们又没能仔细思考压力的来源。当我们发现很多压力其实与自己并没有什么关系时，可能出现的第一反应是愤怒。注意的是这时候事情并没有思考完全，因为这件事可能和自己长辈经历过的事情有关，他们不知道如何处理事情时，会根据自己所受到的教育去处理事情。就像棍棒底下出孝子一样，你的父亲小时候因为不听话挨打，而对待你的时候，看到你不听话，直接出手教训你是一样的。

昨天晚上想睡觉的时候睡不着，脑子完全清醒，开灯看了两页书，就开始点头瞌睡；中午本来不想睡的，可这时候时候又困的不行；写东西时也是这样，脑子里其实有想写的内容，但就是不想动脑，想写别的，心里还一时半会想不起来写什么，越想越急躁，不得不说我陷入了另一项不良循环怪圈，主要问题是怕麻烦不想去行动，或者是脑子迷糊时就应该小眯一会。