一切情绪，源自评断；一切评断，出自小我。小我做出判断的标准是：是否对我有利。
退守精神，就像退居幕后，看着小我在台上小丑式的利益争夺，不时乐得前仰后合。
现实生活中的人情往来，无外乎小我与小我之间的利益纠葛。
拘囿于小我，看到的范围仅限于自己，自己的利益是否得到维护，自己的意愿是否得到执行，若否，各种小的大的情绪纷至沓来，将人淹没。
退守精神，便把视野从小我的一己之隅，扩展到我的真我以及正在与我交互的那个人的小我和真我。
真我的愿景永远是关乎真善美的、让心跳动着且保持温热与敞开的，比如爱与尊重、和平与自由，公平与正义等等，所有你能想到的美好的词汇，都在这儿活蹦乱跳着，这里可称作良心，也可叫天堂、理想国、桃花源。
真我与真我是相通的，不分彼此的，属于同一片天的。但小我与小我之间会存在许多矛盾和冲突。
矛盾和冲突说到底，还是一种控制，我想你按照我的意愿来，你想我遵照你的想法办。无论你顺着我，还是我依着你，都有一方利益/情绪受损。在一次次妥协中，由于这种受损，积怨也越来越深。一切关系的脆弱性便源于此。因在第一次妥协中便种下了，瓦解只是果。
靠妥协/顺从维系的关系，（至少有一方的）真我是受到抑制的，无法绽放的，自然无法天长地久。
有没有不靠顺从/妥协也能维系得长久的感情或关系呢？
有，可前提是关系双方都找到了真正的自己，即真我。然后，在真我的愿景里，在比小我大的多的广阔愿景里，找出一个创造性的解决矛盾与冲突的方式，即关系双方都可以安然做自己、彼此情绪与利益不受损的方式。
比如，情侣出门逛街，你想吃这，我想吃那：方案一，各吃各的，再聚一起；方案二，一方打包，陪另一方到他想吃的地方吃他想吃的；方案三，都打包，回家或到公园一起吃；方案四，约定好，今天陪你吃你想吃的，下回换我（说不定，对方想吃的，你试过一次，也会爱上，如此，也扩展了自身的味蕾体验）。
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