今天早上起来，我五点钟醒了，然后睡，六点钟又醒了。但想到我焦虑，我就想看一下，我睡到自然醒会不会整个人会不会感觉更舒服。可再次睡到八点，发现什么还是一样的感觉，说明我焦虑不是因为睡眠的问题，同时焦虑也让我睡得不是很放松。
昨天没有写行事历，感觉就有点想到什么就做什么，第二个问题就是我以前写行事历都不去看的，那也没有起到行事历的作用，要写要看。
起来后，妈妈说让我和他去赶集，我内心不想去，觉得是浪费时间，所以拒绝了妈妈。可妈妈一直表达要我去，我就想可能妈妈就是不太想一个人去，而是希望我陪她去，所以我就答应和她去。
下午做火车，在火车上我听了直播，睡了觉，后面决定把衣服买了，可网又不行。还是没有买。
目标感不够，本来今天要完成目标的时间就不太够了，但我还是选择了去吃饭，如果是我一定要做的事，我必须完成的事我是绝对不会去吃的，说明对自己目前制定的目标还是不够重视，调整。
真实的赞美
有时间我总是感觉我一不小就夸大了，虚假了。有时候分享也是，所以现在我要更加真实，
积极：现在的我，一直很积极，基本上很少抱怨，面对困难也都是积极的，这个是我特别满意的，因为在高中快抑郁的时候，让我明天积极乐观有多重要。
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