我们的身体中流动着来自各种植物和动物的能量，而植物和动物的能量来自土壤，阳光，水，氧气。也就是说人体只是这些能量暂存之地，它们会以动态的形式流经身体。
我们的身体由吸收进去的能量构建而成，这些能量在身体中完成自己的使命后，会通过其他方式离开人体。我们吃的食物，喝的水，吸收的阳光和氧气维持着身体的健康和活力。
食如其人，一点都不夸张，每天吃进去的食物构建着维持生命力的细胞，而吃什么，会直接关系到身体细胞的活力和健康水平。如此说来，吃是生命中的大事，所有敷衍地对待吃饭的人，都是拿自己的生命力和健康做赌注，而这种赌博的代价没有人能输得起。
最平常和简单的事，往往都是生命中最重要的事。可是，由于过于平常和简单，我们总是选择忽略和忘记。生命中最重要的东西，都是我们司空见惯和唾手可得的，以至于我们总是在失去时才会意识它的珍贵。我们认为健康，幸福和快乐最重要，却经常无视习以为常的健康，情亲，友情，爱情带的幸福感和满足感。
我们感知幸福快乐的能力在追求物质的过程中变得非常迟钝。亲人的关心，爱人的体贴，孩子的纯情，朋友的支持，都会在习惯中变得理所当然，甚至有些厌烦。同样，身体在充满活力和健康时会觉得理所当然，于是开始随意挥霍自己的健康。
我们都想得到健康，快乐和幸福。可当它们围绕在身边的时候，你是否发自内心地可以感知到？你是否心怀感激地感谢它们的陪伴？你是否可以用感恩之心擦亮内心，去珍惜身边所拥有的一切呢？
感激可以带来更多感激的事，而磨炼心灵的敏感，需要常怀感恩之心！
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