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转换视角看自己的情绪

转换视角看自己的情绪

作者: 梨花笑 | 来源:发表于2024-12-02 23:42 被阅读0次

之前听课,都是从孩子的角度来看课程,今儿转变了角度,看自己。

因为我觉得孩子纵使有很多情绪,但是,如果我自己立不住,就是不稳定,那样是很容易影响孩子的。

所以,之前虽然在学习时,有涉及到父母的,我才代入自己的视角去看。而今天全部用自己的视角去看的话,我是积压了自身很多矛盾和问题的,有现状的,有原生家庭的,种种情绪波动自己没有内观到,没有及时处理,那么就会转移到孩子身上。

比如,对现状的不满和无力,比如没有找到工作,或者孩子的问题不知道怎么处理,当这些问题天天重复出现,没有找到合适的途径来突破,就会一点点积攒起来,直到被某个事情触发,从而引发情绪风暴,对亲子关系有损伤。

再比如,全职妈妈的生理需求,是否能够休息好没精力再处理孩子的哭闹,来姨妈了心情受到影响等;安全需求,家庭是否有足够的安全感,自己能否给自己安全感,收入足够生活,经济压力不会太大,亦或者给孩子规则不够明晰完成不确定感等;社交是否足够等,能否自信被理解被尊重,是否走在实现自我价值的路上等。

一个个剖析下来,确实少了很多东西,那接下来就要给自己添砖加瓦,自己内核建造起来,稳固了,外界的风暴不断,我在内核之屋,才能没有后顾之忧地去观察外界的风暴是怎么袭击过来的,我可以怎么处理。否则,自己内核之屋不稳定,那么孩子的情绪风暴来临,即使是小雨,都有可能承接不住,比如四处漏水漏风,甚至有倒塌危险,那就两败俱伤了。

转换视角,收获更多,为了内核之屋,多去反观,而后建造完整。

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