读书会记录24
领读人：秋竹
导读：《你的时间有限，不要为别人而活》
时间：2024年1月14日20：00-21：00
【要点】
1.选择自己喜欢的方式去记录
2.自由书写是一种表达方式，也是一种生活方式
3.提问1：书写带给你最大的改变是什么？
（1）与自己和解
经历至暗时刻，无意中开始写下内心的想法、情绪，还有抱怨还有所有点怒吼和不公，都通过写下来建立了流通的渠道，所以和自己和解了。
既然已经是事实，那就去接纳它作为自己人生中的一部分吧！
（2）反思人生
自我探索之旅，开始书写之后我的觉察力、敏感度就提高了，也愿意看到他人身上的闪光点了。
以前认为别人不好的部分，变成了他的特质，而不是缺点。
（3）自我肯定
我的本子里会记录每天做成的小事，每天都会去翻阅它，每天都能受到鼓励，所以再面对挑战时我就会面对而不是逃避。
4.提问2：当我们很累或者心情不好的时候，不想写的时候，你是怎么克服的？
不想写的时候就停下来。
5.提问3：如何保持书写的习惯？
先定下目标，描绘愿景，为了实现目标就会坚持写下去。
【感受】
1.自由书写是一种自我梳理，释放情绪，洗涤心灵的方式，是比较轻松愉悦，没有压力的记录。
2.现在已经书写了525篇文章 ，书写518604字，书写已经成为了生命中的一部分，自然而喜悦。
【行动】
继续写下去。
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