令人愉悦的下降曲线
我用八天贴的“秋膘”，终于用六天时间甩掉了，得亏我跑得快，但愿他永远也别再追上我。
回顾往昔，国庆增肥迅速，也是有迹可循的。我的“贴膘”教训:保持心情愉悦，不让嘴巴闲着，没事吃零食，喝茶配茶点，老妈一直特别热心张罗一日三餐，我直接就打破了自己平时的饮食习惯，早饭也不忌油腻，午饭放开肚皮吃，晚饭再次启动……我每个窝在沙发上的黄昏，我都感觉得到身上的肥肉蠢蠢欲动，尽管我抡了绳子努力去跳跃，但无忌于事，截止到上班前，我已经比节前最轻体重重了八斤。
节后归来，我恢复了我正常的饮食与锻炼节奏，也算是“减重”经验:早餐一个玉米+鸡蛋，中午大份炒菜+玉米窝窝头，晚饭不吃，但是每天上午十点会打一杯五谷豆浆，下午三四点吃水果，喝奶。每天五点楼下跑五公里，晚上如无意外事件，雷打不动陪土豆跳绳，我1000，他400，其他也就没什么了。
我发现，我还是比较喜欢这么规律的按照自己节奏来过的生活，躺吃固然舒适，但不长久呀。
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本文标题：保持瘦身的秘密
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