20200119班会学长分享-践行收获

感谢金伟班主任，丽娜老师邀请来做学姐分享。

我是张敏，坐标陕西汉中

三个标签

5岁孩子妈妈，行政人员

亲子教育推广者

时间管理终身学习者

分享主题：践行收获

提问：1个人学习成长可以有几种方式？

自己看书听课学习，请教他人，加入一个团队群大家抱团取暖一起成长

一，我的故事

易效能之前：我是普通的人，晚睡晚起，生活没目标，生活在小县城有个公务员稳定工作，工资不好也不低，一直觉得特别迷茫，找不到方向，自己身边的人也都是吃吃喝喝，遇到困难就只是瞎摸索。

去年423认识，到现在1年8个月，早起打卡了566天，不间断践行线上线下8次，每次认真听课，参加会议，交作业打卡，参与分享，参加上了218重庆一阶课，报了亲子课。

二，收获：

一年多学习，不断学习九段课程，叶老师高能要事践行，我从最初2段到4段，现在是六段。执行力和计划力，反思力得到很大提升。

培养早睡早起，跑步，写晨间日记好多习惯。

最主要是接触易效能高能教练，伙伴，

学习叶老师高能要事课程，打造自己新的思维方式。

1.爱非坚持

坚持？痛苦？

从10.1开始每天跑步三公里，目前已经挑战结束，去年跑步了917公里，跑步304次。

固定时间：早上20分钟

无论在家，甚至出差住酒店都在楼道里跑步。

通过跑步，体质变好，人变得自信，得到别人点赞。

建议：大家分解最小可行性单位

跑一公里

听喜欢故事，歌，课

变成刷牙洗脸

2.烂开始，好开展

先开始，优化模板，不断反思精进

从2018年4月开始写晨间日记已经634篇，周总结52篇，月总结个月，建立完整反思体系。

之前我每天流水账一样写日记，后来每天写三只青蛙，提前列计划，结束后反思总结，现在我又改进了，开始对照年度目标，按照项目分解到每月每周去推进，每天都向目标努力推进。

建议：从5分钟开始坚持。

三，结束：

我们也许成为不了叶老师那么优秀，记录十年时间，但是我们树立小目标，可以每天进步一点点，点滴小事去做，乌龟再慢，最后跑过兔子，希望大家可以行动起来，新年快乐，美梦成真。

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