如何通过有目的练习成为卓越教育者
——读《刻意练习》前一章笔记
为什么有些人能成为卓越的教师，成为教育家？我总认为他们有着天生的教育天赋，比如很好的记性，严密的思维，动听的声音，然而《刻意练习》的作者埃里克森却不这么认为。
通过大量的调查研究，他认为“天才”是训练的产物。一般人认为，如果不具备某种天赋才能，练得再多，也无济于事。20世纪90年代的脑科学家发现，大脑（甚至是成年人的大脑）比我们想象的具有更强的适应能力，这使我们可以在很大程度上控制大脑能做的事情。特别是，大脑采用以各种方法“重新布线”的方式，对适当的触发因子作出响应。神经元之间构成新的连接，同时，现有的连接要么得到强化，要么被弱化，在大脑的某些部分之中，甚至还可能生长出新的神经元。我们的天才能力就是大脑与技能建立回路的产物，而不是某些天生的基因。
虽然年轻人的大脑和身体的适应能力比成年人更强，但人的整个成年期，两者都保持着极大的适应能力。因此成年人甚至老年人也可能通过正确的训练，培养各种新的能力。潜力不是固定的的，不是预定的极限。学习是一种创造能力的方式，而不是使人们能充分利用他们的内在才华。学习不是挖掘潜力，而是发展这种潜力的方式。因此哪怕我们已经四十不惑，五十知天命也不用停下挑战卓越的步伐，我们可以通过刻意练习来掌控自己的人生！
刻意练习不是简单的埋头苦干、重复训练。一个被家长和学校任课的优秀教师，他们往往在模仿他人授课或研究他人课堂实录、研究试题类型总结经验中成长起来的，在对一般的知识达到熟练程度，成为熟练的应试专家时候，他们课堂似乎游刃有余，但职业的发展可能就此停止。职业倦怠感说不上很浓重，但总会以曾经的辉煌引以自豪。如此下去，工作了二十年，可能比不上只教了5年书的老师。他们没有刻意去提高，没有随着时代变化，学生特点和教学环境的改变，他原先的那套自动化的能力不适应当前社会的发展而缓慢退化。
如果让自己的职业生涯再上一台阶？我们必然考虑如何提高自身水平，、提升指导学生智力生活的能力，埃里克森告诉我们必须进行有目的的练习。
首先，练习具有定义明确的特定目标。
我们要像音乐家指导学生那样制定“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子”的明确任务。“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。定义明确的具体目标可以有效地引导你的练习。比如为了提升自己的书法技能，可以要求每天修正一个笔画写法。为了提升自己的经典阅读力及写作力，可以每天完成一定章节的阅读整理，把作者的逻辑思路厘清，不犯迷糊。若自己未能发现自己每天的进步，就得引进教练、导师，让他们来指点我们的不足。
其次，练习必须是专注的。
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。比如阅读时坐在一个角落，台灯电脑照着自身范围的亮度；可以向别人许诺今天必须完成什么，然后会集中精力去完成它。可以尝试在学习和书写的时候念念有词说：不错，完成了一半，今天一定可以做到今天的目标。
第三，练习包含反馈。
作为教师，如何知道自己的教学的效果呢？可以通过教学、讲座反馈等外部评价获得，也可以自己听录音看录像等内部自我评价获得。不论我们在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别自己在哪方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。否则，自己搞不清楚自己哪方面还需要提高，所谓成长就是空洞的。
第四，练习需要走出舒适区。
任何类型的联系，都需要我们把自己推出舒适区，去迎接新的挑战，仅仅做那些容易的事情，毫无条理地去尝试，永远无法进步。研究发现，“已训练三四十年之久的医生，在一些客观绩效指标的测量上，比那刚从毕业两三年的医生更差一些。那些医生中大多数在日常练习中没有精进自己的业务，没有给自己设置太大的挑战。”教师也应该如此，当整理经典文章的能力变得轻而易举，当知识、现象和思考积累到一定程度，就得逼迫自己去写作。当在学校工作到怎么马虎都能混着过的时候，得逼迫自己去研究自己的课堂，去录制课程，去整理资源，创造精品课程。我们对教师的继续教育，要从保持和精进技能的角度去设置问题，才能获得效果。
走出舒适区意味着尝试做一些以前没做过的事情。有时候，我们会发现自己可以继续挑战自己，但有时候我们还是会遇到不可逾越的障碍。当遇到这样的瓶颈时，该怎么办？
我们可以试着做不同的事情，而非更难的事情。即是说我们可以尝试从不同的角度换个方法解决问题。我们可以找专家指点，教师可以买专家的书或者找专家本人。比如怎么都啃读不了杜威，马增信老师提供的换有批注的教材版本是一个思路，听邱磊老师讲座也是一个正确的思路，这样帮助我们的研读进行下去。
各行业之间走向卓越的方法还有相通之处。一位央视主持人问郎平，为什么你英语学得这么好？郎平回答说：我用训练乒乓球的方法去训练自己学英语。很多人听了都觉得奇怪，但是郎平说，其实学习都是相通的。那么我们做教师的人首先要考虑的是哪些方法可以让我们成为教育专家，其次还可以参照其他行业专家成长的经历或者其他技能的学习方法去训练自己成为专家。苏霍姆林斯基就是专注于教育实践，也常将教师与医生的职业进行联系对比，启发自己在教育上的研究。
我们不能因为遇上障碍就停止脚步。没有任何证据证明，在任何领域有完全不变的极限。教师发展也充满无限可能。但是继续前进和不断进步总不见得轻而易举。遇到气馁的时候怎么办呢？
还是要想办法找机会给予自己以奖励。外在的奖励可以是他人给的荣誉，内在的奖励就是不断挑战自己，不断保持自己的动机，获得成长的成功感。比如，我们可以因自己日渐丰富的读书笔记而有充实感，因课堂教学游刃有余而倍感愉悦，因自己的研究论文和课题而感受到不断克服困难的自豪。
最后，我们还是要知道，光有目的还不够。专家和优秀者、一般人的差距在于专家构建了一系列的心理结构，也就是有意义的模块，构成了不同情境下解决问题的“检索结构”。若想成为卓越教师，我们必须要为自己配备知识结构合宜的大脑（学科知识50%；教育学、心理学知识30%；其他知识20%）。
教育教学技能的获得是认知复杂性高的活动，需要长期的实习实践，这一切都是想通过教育情境才得以高效获得。教师必须通过专注的训练和走出舒适区，必须经过刻意练习，去熟悉这些知识产生、运用、发展，当面对具体教育情境的时候，我们才能理智地提取并加以运用。
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