A：上一期，我们审视了被误解为爱的诸多方面，接下来，我们进一步探究爱的本质。要实现真正的爱，必须付出切实的努力，坚持实现自我完善，这是爱的基本前提。
B：真爱让我们扩充自我界限，摆脱惰性，直面内心的恐惧。
A：是的，真爱需要努力和勇气，不然就不可能是真正的爱，这一点毋庸置疑。
B：具体说来，爱有哪些体现形式呢？
A：首先，爱最重要的体现形式就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长。关注最重要的方式就是“倾听”。遗憾的是大部分人不懂得如何倾听，也没有意识到倾听的重要性，或者不愿为此付出努力。
B：那么，要如何做到真正的倾听呢？
A：真正的倾听，不论时间多么短暂，都需要付出相当大的努力。首先，它需要倾听者做到全神贯注。
B：天哪！倾听六岁孩子单调、枯燥、喋喋不休的话语，需要的努力甚至多于倾听一次演讲。
A：的确，没有爱，父母就难以产生倾听的动力。愿意倾听恰恰证明你能够给孩子足够的尊重。孩子感受到的尊重越多，他们有价值的表达就越多。
B：孩子感受到被尊重，他们就更加愿意听你的话，并给予你同样的尊重。父母和孩子都可以从爱的互惠中，感受到成长和进步的力量，是吗？
A：是的，正所谓价值创造价值，爱诞生爱。真正的倾听，意味着把注意力放在对方身上，在倾听的那一刻，暂时把个人的想法和欲望放在一旁，尽可能地体会说话者的感受。
B：这会让双方都能感受到爱的力量，进而实现自我完善。而且，倾听也让说话者更为坦诚，更愿把心灵全部敞开，从而增进双方的理解和信任，是吗？
A：是的。用心倾听是一种爱的行为，它基于共同成长、自我完善的意愿。婚姻是其最佳的表达场所。遗憾的是，很多配偶不懂得倾听。要改变这种现状，夫妻双方需要付出更多的精力，对各自的不良习惯加以约束。
B：心理医生治疗病人时，也需要用心倾听吧？
A：是的，让病人体验到有人倾听，这本身就是一种有效的治疗。
B：除了倾听，还有其他形式的关注吗？
A：有啊，尤其是对孩子，和他一起玩游戏、运动，给他读书、指导功课，也会产生良好的教育效果。总之，各种关注都有一个共同特征：必须在对方身上花足够多的时间。
B：父母与孩子相处得越久，给予的关注越多，就越能了解孩子的真实状况，还可以教给孩子更多的生活技巧，帮助他们培养自尊自爱的品质。
A：是的，真爱需要持久的耐心，需要付出很大的精力！而“非爱”的本质则是懒惰，爱需要与懒惰对抗，与恐惧较量。
B：自我完善的爱，需要让自我进入陌生领域，塑造出不同的、崭新的自我，因此需要勇气去承受改变带来的痛苦。
A：是的。不仅如此，给予某种事物以精神贯注，或早或晚，我们都要因为关注对象的死亡或离去，让自己饱受痛苦的折磨。如果不想经受个中痛苦，就必须放弃生活中许多事物，但惟有这些事物才能够使人生丰富多彩。完整意义的人生，势必伴随着痛苦，其中最大的痛苦之一，就是面对心爱之人或心爱之物的死亡。
B：也就是说，真爱需要承担死亡的风险？
A：是的，如果想避免其中的痛苦，恐怕只有完全脱离现实，去过一种没有任何意义的生活。生命的本质，就是不断改变、成长和衰退的过程，选择了生活与成长，也就选择了面对死亡的可能性。不敢正视死亡，就无法获得人生的真谛，无法理解什么是爱，什么是生活。
B：我懂了，万物永远处在变化中，死亡是一种正常现象，不肯接受这一事实，我们就无法体味生命宏大的意义。面对死亡，我们要学会坦然接受，并且清醒地意识到：人生短暂，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。
A：说得太好了！此外，真爱还需要承担独立的风险，走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年的理智和清醒。
B：很多人一生都未实现这种跨越，直到寿终正寝之际，其心理仍远未成熟，甚至从未摆脱父母的影响，从未获得真正的独立。
A：是的。很多人尽管看上去像个成年人，心理上却仍对父母有很大的依赖性，他们沿袭上一代的价值标准，做任何事都要得到父母的“批准”，他们从来不能真正主宰自己的命运。“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。”我们要敢于冒险进入未知领域，开始独立的人生，自行掌握自己的命运。
B：敢于追求独立自主，本身就是自尊自爱的体现吧？我尊重自己，才不愿得过且过。
A：是的。同时，心智的成熟还需要强烈的安全感，如果父母能够始终支持你，爱你，你就会有安全感，去自主选择前途。最高境界的爱必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋，墨守成规。
B：除了死亡和独立，真爱还需要面临哪些风险？
A：具体而深刻的承诺，是真爱的基石之一，也是真爱面临的另一项风险。只有持久的情感关系，才能使心智不断成熟。对于以爱为基础的情感关系，全身心地付出，是不可或缺的前提条件。
B：假如我们生来就缺乏安全感，不仅时刻担心遭到遗弃，而且感觉前途渺茫，心智就不可能成熟，是吗？
A：是的。一旦经受过心灵的创伤，除非建立起理想的情感关系，否则伤口就难以愈合。假如童年时没有从父母那里得到爱，就会产生极大的不安全感。到了成年时，就会出现一种特殊的心理疾病——总是先发制人地“抛弃”对方，即采取“在你抛弃我之前，我得先抛弃你”的模式。能够做出承诺，可以给一个人带来安全感。
B：不管是心理医生，还是家长，都需要拥有勇气和智慧，承担自我改变的风险，而不是盲目坚守权威，颐指气使，是吗？
A：是的，事实上，父母进行自我调整，适应子女的变化，就不会与时代脱节，对其晚年人生大有益处。
B：遗憾的是，很多人漠视这一点，白白错过了做出承诺，自我成熟的机会。
A：此外，爱的最大风险之一，还包括以谦逊的态度行使权利，展现出来就是爱的冲突。批评他人很容易，人人都可能把批评当成家常便饭，可是，大多数批评只是出于一时的冲动、不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而使局面更加混乱。
B：真正有爱的人，不会随意批评别人或与对方发生冲突。
A：是的，动辄与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等。真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体，也因此，富有爱心的人，经常处于两难境地——既要尊重对方的独立性，又渴望给予对方爱的指导。
B：怎样走出这种困境呢？
A：首先必须以诚实和谦逊的态度，进行自我反思，确认自己的观点是否有价值。对别人提出批评，通常有两种方式：一是仅凭直觉就坚定自己是正确的；另一种是经过反省，确认自己有可能正确。前一种方式，给人高高在上的感觉，容易招致不满和怨恨，而没有给对方的成长带来帮助，甚至产生意想不到的消极后果。第二种方式，给人谦逊而谨慎的印象，需要批评者首先自我完善，由此也让很多人知难而退。但与第一种方式相比，这种方式更有可能带来成功，且通常不会产生破坏性的后果。
B：还有相当多的人宁可压抑批评他人的冲动，对他人的问题视而不见，也不肯给所爱的人指导和建议。
A：这种人不具备真正的爱。为人父母者，该挺身而出时却主动退缩，该给予批评时却缄口不言，该帮助孩子成长时却逃之夭夭，这些完全不是爱的表现，他和没有原则、缺乏理智的批评，本质上没有任何不同。
B：父母爱自己的子女，必须指出孩子的错误，同时也要允许子女指出自己的错误，是吗？
A：是的。夫妻双方要成就幸福美满的婚姻，也要敢于直面冲突和矛盾，彼此成为最好的批评者和建议者。
B：这种原则对于友谊也同样适用吗？
A：是的，友谊也需要以爱为出发点，适当的指责和批评是必不可少的润滑剂。总之，冲突或批评如果恰当地运用，可以改进人际关系，进而改变所爱的人的一生，如果遭到滥用，则会产生消极的结果。
B：以爱为出发点，投入全部的情感，作出真挚的承诺，才能更好地滋养对方的心灵。想让对方有所进步，还要进行自我完善，找到沟通的最佳契机和方式。总之，爱得越深，要越加谦虚。
A：是的。接下来讲爱与自律。自律是将爱转化为实际行动的过程，所有的爱都离不开自律，真正懂得爱的人必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。
B：对待感情，既不能不加约束，听之任之，也不能压抑情感，把它捆绑起来，是吗？
A：是的，要恰当处理好自己的感情，需要丰富而复杂的平衡技巧，需要自我剖析和自我调整。“爱”是极其特殊的情感，必须适当地约束，因为真正的爱需要自我完善，需要付出必要的精力，而我们的精力总归有限，不可能疯狂地去爱每一个人。
B：在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象，否则超过能力的限制，到头来只会给爱的对象带来伤害。
A：是的。我们必须有所选择，确定谁更适合作为爱的对象，更值得我们付出真正的爱。
B：有些人把心灵藏在厚厚的盔甲里，不管我们如何倾注自己的爱，都无法使对方的心灵获得成长，这种情况，要及早选择放弃，是吗？
A：是的，真正的爱珍贵而有限，应该倍加珍惜，妥善使用。自律，使爱具有更大的力量。
B：没有自律做基础，自由带来的就不是真正的爱，而是情感的毁灭啊。
A：是的，把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，让心灵得到成长。另外，付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。
B：遗憾的是，很多人也无法做到这一点。
A：是的，有些人无视别人的独立和自由，最极端的体现就是“自恋”。自恋者不能接受他们的子女、配偶和朋友都有各自的想法和情感，他们无视别人的存在，只把别人当成自我的延伸，也没有感同身受的能力，从不去体会别人的感觉。
B：患有自恋症的父母，对子女的情绪和状态无法做出正确的回应，他们的子女长大成人后，也很少懂得体察别人的感受，是吗？
A：是的，这是童年时期家庭负面影响的结果。在婚姻关系中，夫妻双方也需要为彼此的成长付出努力，理想婚姻的基本目标是让双方同时得到滋养，推动两颗心灵的共同成长。
B：总之，真正的爱需要尊重彼此的独立，敢于承担分离和意外丧偶的风险，是吗？
A：是的。而且，所有建立在真爱之上的情感关系，都是互相勉励、共同促进的心理治疗关系。人际交往是彼此学习和教育的机会，也是给予治疗和接受治疗的机会，错过这样的机会，我们既不能学到什么，也不能教给别人什么。
B：爱真是一个很深奥的话题啊！
A：是的，关于爱，有许多至今仍难以了解的方面，因此我们需要保持一份敬畏。下一期，让我们一起探讨宗教与心灵成长的关系吧。
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