还记得读《小狗钱钱》的时候,小狗钱钱给它的小主人介绍过一种简单又有效的提高自信的方法,这个方法真的非常简单,而且不费吹灰之力。至于它真的有效没效,您不妨试试就知道。
这个方法就是写成功日记。成功日记,顾名思义,就是把自己每天做得成功的事情记下来。《小狗钱钱》中,作者推荐每天写5件成功事件。实际操作时,也可酌情处理,不必非要记到5件。
只要写下每天做成功的事情,就能提升自信,是不是很简单很容易?而且这个成功的事件,是只要你自己认为成功就可以,没有标准。
为什么写成功日记可以有效提升自信呢?这个原理当然也很简单,成功日记可以提醒自己做成功的事情,从而增加自信心。
事实上,自信的建立本来就是一个成功的积累过程,只不过我们平时更容易关注那些做得不成功的事情和自己的缺点,而不去关注我们做得成功的事情和优点。而通过记录成功事件,可以让我们去关注自己做成功的事情,从而提升自信。
其实,我从看完《小狗钱钱》,了解了这个方法后,并没有去实施,因为当时的我并不相信这么做有什么用。直到我后来听到很多场合都有人提到这种方法,包括很多成功人士都在使用这种方法,我才开始改变看法。
今年初,我终于决定试一试。我每天写3件成功事件。起初,我觉得并没有什么成功的事可以记,每天搜肠刮肚的想。记了几天之后,我开始觉得这件事很有趣,而且我开始发觉越来越多的成就事件。
比如,做了一顿美餐,色香味俱全;写了一篇美文,获得了很多点赞;与朋友相谈胜欢,她很兴奋的讲了很多;与孩子玩得很开心,我全身心投入并没有脑子溜号。
在记了一个月的成功日记后,我彻底爱上了这件事。我感觉每天回忆成功事件是一件非常开心的事。而且,在我遇到一些问题犹豫不决,拿不定主意的时候,我会想到上次我成功的搞定了一件类似的事情,所以这次我也可以。
我不知道我的自信提高了多少,这东西似乎没有什么评判标准,但是我可以感觉到,它是真的提高了。那种感觉让我觉得充实,也很快乐。
现在,我已经坚持了快一百天了,我坚信这个方法真的有效,也希望更多人能够通过这个方法提升自信,获得成长。
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