001 刷知乎刷到钢铁侠小罗伯特唐尼的成长经历。
p270of365 做自己的超级英雄
天赋异禀，放荡不羁，毒品入狱，继续沉浸，天使出现，救赎重生。
唐尼和托尼的故事惊人相仿。
标准的好莱坞逆袭成为的故事。
002 学什么?
从绝境中走出来是一件很酷的事。
人总想着改变自己，让自己变得更好。我们喜欢这样的故事，也向往或践行着这样的生活，这也是人性。
水往低流，人往跟高更有价值走。
唐尼把过去扔向大海，重新开始。
今天，也是一个不错的开始。老话讲: 种一棵树最好的时机是10年前，其次是现在。
003改变怎么发生
改变需要代价。改变的本质是思维习惯或者更高维的价值观改变。
例如:减肥。
改变之前的价值选择: 好吃的，不在乎。
做出改变后: 建立低热健康饮食观，休息观，运动观。
004怎么操作
海鸥的改变2018最后一个季度改变清单
①早睡早起。 （休息是精力保障的基础）
行动: 打卡
②运动健身。 （身体是基础，健康-少油低盐低热均衡饮食，按时吃饭）
行动:找教练。
③预留空白。 （给自己的生活留白，用于思考，写作，阅读。）
行动: 持续输出文章。
005最后
活着。
怎样才能被称为活着?
是呼吸着吗？
是脉搏跳动吗？
都不是。
而是被认真对待了的每一个人生瞬间。
把注意力放在当下，
活，
惜时，
日拱卒，
功不唐捐，
该吃饭吃饭，
该睡觉就睡觉，
该谈恋爱谈恋爱，
工作时间好好工作，
工作之余就提升自己，
好好玩耍保持梦想，
积极主动正能量，
建立仪式感，
活在当下，
深深爱。
用心，
活。
以上。
2018.09.27
每天必须认真活着。
持续写作: 第3天
早起:47天
时间记录: 102天
网友评论