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减肥21天计划(1)

减肥21天计划(1)

作者: 成梅 | 来源:发表于2016-05-16 15:35 被阅读0次

           今天终于下定决心走出门,开始21天的减肥计划。

          自去年11月一直到现在,颓废了整整6个月,也整整增加了16斤的份量在身上,越来越觉得身体笨重的拖不动了,为了16年底的98斤体重计划,开始加油。

           征用了女儿的两条校服短裤,套了件体恤衫,换上运动鞋,庆幸自己装备一直齐全。花了近二十分钟才找到了那张久违的健身年卡,回忆来回忆去翻来翻去,终于在一个小格子里发现了它。背上健身包,拿上毛巾带杯水就准备出门了,照照镜子,还不够酷,挂上副墨镜吧。

           健身房转一圈,跑步机上花了半小时,运动器械折腾了二十分钟,蹬了不到二十分钟的电动单车,出来又倒在机械上做了5个仰卧起坐,不知不觉一个多钟过去了,出了一些汗后浑身轻松了不少。

           回来的路上,步伐都觉得快了,身体也有了轻盈的感觉,内心只有一个感叹,运动真好。

           运动、节食、推拿按摩、营养餐,四管齐下,今天是第一天,坚持21天了看成果吧。

           加油,为了自己。

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