天气: 晴天
心情指数:6.5
小确幸:
ORID【5/18】每日复盘☞放声的哭吧每日金句☞【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么?
Reflective 一句话形容今天的情绪(今天的高峰,低峰)
①今天有什么事情,让我开心, 快乐,舒畅,舒心,欢畅。夷悦。欣忭。怡悦,得意,愿意,欢跃,夷愉。欢快,喜悦,快活,愉快,欢乐,忻悦,欣喜,欢喜,痛快,雀跃,乐意,高兴,兴奋!开通思想,启发智慧 ?为什么?
②今天有什么事情让我,郁闷,憋屈。悲伤。烦闷,苦闷,纳闷。伤心,悲戚,悲痛。发愁,悲哀,痛苦,气愤,难受,愤怒,恼恨,难过, 为什么会这样?
今天心情苦闷,到底结婚为了什么,什么是爱情!
怎么做能让自己开心?
Interpretive 今天你学到了啥?重要的领悟是什么?
也许我们每个人,都习惯带着面具生活。
似乎把自己伪装起来,就能百毒不侵,就能隐藏自己所有的弱点。
特别是当你非常想靠近一个人的时候,你就更想把自己所有的缺点都隐藏,想对亲近的人展示自己最美好的模样。
所以你总是想戴上面具,穿上厚厚的盔甲,把自己一身的锋芒和刺都遮挡。
可是时间一长,你还是会疲惫,会被自己的刺扎伤。
每当他做出的承诺没有兑现的时候,你就戴上通情达理的面具,将自己的委屈偷偷隐藏;
每当他欺骗隐瞒,用谎言搪塞你的时候,你总戴上坚强隐忍的面具,强迫自己把所有的伤心遗忘。
你终究还是累了,你特别想卸下所有的伪装,想好好哭一场,哪怕不再懂事坚强,也希望能有一刻,把所有的不甘和委屈释放。
师父说,我们终究还是不同的个体,有各自不一样的灵魂。何必强迫自己,去变成“完美”的模样?
其实你不必那么坚强,你只需要好好大哭一场,别再去硬抗,你要做的是真正的自己,让心脏透透气,变得明媚而敞亮。Decisional 一句话形容今天的工作,明天要继续哪些工作?
今天工作效率低下受情绪影响!
今天我有什么事情没有处理好,为什么?
爱情
假设我没有这么做会怎样?我还有其他的做法吗?
今天工作效能,怎么样【高@低】?
有哪些可能得原因?
如果在哪个环节做出改变,下次可能会有什么效果?
☞元认知”,即我们审视自身思想的能力,是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来,以一种旁观者的角度重新审视事件本身,这时事情往往会迎刃而解。
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