49天目标
1.控制体重，减脂10斤；日行1万步；
2.亲子陪伴，放下手机；
3.读完一本专业已经完成配套习题。
一、【健康】
早睡早起：本周每天起床时间在5:40分之前，晚上基本23:00才睡，还是得努力放下手机。
运动：坚持每天1万步，开始八段锦的练习，坚持了两次。
睡眠：用蜗牛睡眠监控睡眠，深睡的时间还不错。
二、【家庭】
1. 坚持每天和老公聊会天，打卡记录自己的感悟。
2. 每天打卡念:父母规，能量文等。
三、【效能】
1.每天写日记反思自己。
2.每天半小时看专业书， 但效率不高。
3.开始写晨间日记，只写了两天。
四 、【财富】
1. 月收入。
2. 断奶茶。
3.随手记。
五、休闲
1. 除了去闺蜜那买衣服，好像没干啥了。
2.每次出差都会找特色小吃，这次也不例外。午餐时和饭友还有一次愉快的聊天。
六、感悟
1. 坚持锻炼，增强体质。
2.目标→行动。加强目标管理，找到自己核心动力。
3.学习输出。
七、【社交】
1.最近放慢脚步。
2.周末参加易效能班级，组长组织了小组会议，能量满满的小伙伴聚在一起，发现自己需要的在身边都能学到，好幸运。
八、【成长】
1. 没有方向，没有动力，时间流逝太快。
2. 每天三只青蛙，加油养成写晨间日记的习惯。
【上周目标达成情况】
1. 日行1万步。
2. 亲密关系打卡7天。
3. 读书打卡7天。
4. 早睡早起完成7天。
【下周计划】
1、每天写晨间日记。
2、阅读七天。
3、每天反思打卡。
4、坚持日行1万步和八段锦的练习。
5、继续提高学习和工作效率。
6、尝试正念冥想，给自己动力。
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