“有很多关系，都要经历时间的磨合。从不接纳到接纳，从痛苦到欣赏，是我们心胸范围的扩大。”
这是我昨天受启发最大的一句话。
朋友圈
今年一季度以来最快乐的事情，不是朋友圈变大，而是在原本的朋友圈里活动内容变得更丰富了。活动的增多，有效平衡了我对独处的需求。而我清楚独处的需求，是源自曾经过多被绑架在关系中的伤害而造成的反弹。
一个人需要和自己相处，需要和亲密的人单独相处，也需要和更广阔的人际关系相处。这三种相处不仅是一种平衡，更关键是一种能力。我记得以前有听到身边的人说，不能独处。我就在想谁都不是一下子就会的，但只有真的下了那个决心，认识到这个过程对自己大有裨益的时候，幼苗才会破土而出，在风雨的历练中，在失败的体验中，坚定地向上生长，也许回头看时，我们就发明了那个词——茁壮成长。
原生家庭
在原生家庭里“看到”投射，是很不容易的过程，而从投射中看到系统，就更难了。我们常说，长大以后常常重复原生家庭的模式。然而事实上，是从我们出生以来，我们家庭中的每一位成员，都在不断重复自己原生家庭的模式，只不过长大以后，我们大脑的发育健全，理性认知了这一点。
《都挺好》里的明玉吼她爸苏大强的时候变成了赵美兰，这，对我冲击很大。在一个家庭里，我们一直在配合其他家庭成员重复“原生家庭”模式。除非，我们能看见。不断又不断深入的看见，我们就成了“不合格”的演员。罢演角色投射，然后用一种新的途径去创造生活。演员的自我修养，就是逐步成为一个独立导演。
但，看见的种子必须种植在一种被称为“中正平和”的心境土壤上面。而这，就涉及到自我成长。
自我成长
我从大学时开始接触瑜伽，看佛学，冥想。瑜伽锻炼了我的身体，但我最看重的，是在瑜伽最后的放松术中体会到的放松、平和心境。
所以这两年我又开始频繁接触正念修行。我隐隐感到了佛学里提出的“定静生慧”。入世即出世，出世即入世。
是混沌中的，了了分明之美。啊~
这也是我最看重的自我成长。不难，没有知识，无需费脑。但是灼烧的是心火，磨砺的是心智，换来的是平和喜悦的泉眼，滋养浸润着，广阔深厚的心田。
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