锻炼日志 2022年6月15日

2022年6月15日 星期三 5:10 阴

早上起床后，有些困

平板转移到跑步后进行

五点十分出门开合跳后跑步

状态一般，肌肉有些僵硬，提不起速

慢悠悠的跑完步

拉伸后

决定在公园处做平板

突破一下，在众人的目光下完成平板

步行回到宿舍

抽空做了泡沫轴腿部放松

完成晨练

问题：平板支撑完成的顺序地点要调整

解决：跑步后，公园或者宿舍

收获：时隔两天，完成晨跑