Day4

一、饮食

大桃1、提子1串、西葫芦炒鸡蛋

麦当劳麦乐鸡套餐、将将甜品、墨西哥菜（玉米片，牛肉taco、菠萝汁）

二、运动

深蹲推肩: 15个*3组

踏板: 3种动作，每种 20个

trx:肩胛 15个*3组

三、my feeling

想要好身材，不见得要做苦行僧，断绝社交。

吃喝玩乐，交朋友，锻炼身体都是我喜欢的事情。

明天要多锻炼，少吃点啦，嘿嘿嘿

Day4
Day4