3.18
今天虽然时间空出来的早一些，但是我却用用来看手机了，看手机本身是没有问题的，但是我觉得还可以做得更好的地方就是下次我可以把空出来的时间多放在看书上面。
因为看手机只是为了我身体的感觉良好，但是看书可能刚开始看的时候会觉得不耐烦，但是到后来就会慢慢变得享受了起来，而且还可以学到很多的东西。
那么我为什么会选择看手机，而不去看书呢，因为心态的问题，我想着看手机能够更舒服一些，看书相比来说就会更“不舒服”一些。
心里还是会倾向舒服的那边，以后应该怎么做呢，做完所有的事情，看书，第一时间要想着看书，而不是玩手机，在想玩手机的时候，赶快觉察到，去看书。
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