随写

用冥想的方式启动筋膜时，稳定的情绪和平和的内心很重要，这样关注力更集中，不容易走思，就算走思也是常有的事，不用懊恼，在拉回来就行了，放空大脑。如果之前启动过身体，就会很快找到感觉，如果没有启动过，就算是没有抖动也是正常的，经常练习也会启动，感受到微微的颤动，并且身体不累。