运动让幸福离我们更近

幸福与运动有关？是的，有调查显示，运动不但有利于身体健康和寿命的延长，还和心里健康有很大关系。

一个喜欢运动的抑郁症患者的心理健康的可能比只吃药物治疗高4倍。

哈弗幸福课的老师，本沙哈尔教授说，不运动就像是服用了抑郁药。所以，运动起来吧！运动不是奢侈品，是必需品。

那如何才能更好的坚持运动呢，大家分享了自己的小妙招：

1、组团，大家相互监督提醒

2、花钱报课，不忍心中断哈

3、开始设定小目标，慢慢增加运动量

4、女性，照照镜子，看看自己身上的赘肉哈，刺激一下自己

5、让身体记住运动后带来的快乐感

暂且分享这些哈，运动很重要，大家要动起来哈，不给自己找理由。

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