幸福与运动有关？是的，有调查显示，运动不但有利于身体健康和寿命的延长，还和心里健康有很大关系。
一个喜欢运动的抑郁症患者的心理健康的可能比只吃药物治疗高4倍。
哈弗幸福课的老师，本沙哈尔教授说，不运动就像是服用了抑郁药。所以，运动起来吧！运动不是奢侈品，是必需品。
那如何才能更好的坚持运动呢，大家分享了自己的小妙招：
1、组团，大家相互监督提醒
2、花钱报课，不忍心中断哈
3、开始设定小目标，慢慢增加运动量
4、女性，照照镜子，看看自己身上的赘肉哈，刺激一下自己
5、让身体记住运动后带来的快乐感
暂且分享这些哈，运动很重要，大家要动起来哈，不给自己找理由。
视觉笔记效果图
幸福与运动有关？是的，有调查显示，运动不但有利于身体健康和寿命的延长，还和心里健康有很大关系。 一个喜欢运动的抑郁...
这样保鲜，让婚姻离幸福更近 引导语：我们每个人都渴望幸福的婚姻，憧憬美好的爱情，谁也不会在结婚前就料想到自己的婚姻...
这样保鲜，让婚姻离幸福更近 引导语：我们每个人都渴望幸福的婚姻，憧憬美好的爱情，谁也不会在结婚前就料想到自己的婚姻...
我们学干货用干货都是为了落实，都是为了离结果更近，离成交更近，离钱更近，但是为什么还是学了那么久，就是不落地，就是...
——"芬兰丹麦教育交流"小结 匆匆一周，在芬兰、丹麦各逗留三天，走访六所学校，留下许多收获。 ...
幸福就是既享受当下所做的事情，又能通过目前的行为，拥有更加满意的未来。了解下面6个幸福方法，让自己离幸福更近一些。...
什么是幸福？ 其实幸福很简单，只需要让自己过的开心一些就行，或许不惑于外物能够让自己离幸福更近一些。 很多人不幸，...
青砖，瓦房，灯火辉煌。孩童，老人，其乐融融。踮起脚尖，我们就能离幸福更近⼀点。 01. 今天是妈妈...
我傻吗?一个离了婚的女人每天还笑呵呵的，过得好像比谁都幸福。实话离婚真的没有降低我的幸福感，反而让我觉得离幸福更近...
蛋蛋换了一个主人，依然过着很好的生活 主人已经把它当成自己的灵魂伴侣了[偷笑] 有的时候，离开不一定是不好的 只不...
本文标题：运动让幸福离我们更近
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yxdatltx.html
网友评论