曾经，有人专门做了一项研究，想知道穷人为什么穷，富人为什么富。
经过五年的调查研究，他发现富人身上都具备一些很好的习惯，而这些习惯穷人很少具备。
这些习惯便是：经常阅读，坚持早起，每天花费30—40分钟思考问题，不盲目，不从众。
而阅读，早起，花费时间思考，这些都可以在早起时一并完成。
早起，才是最顶级的自律，也是回报率最高的生活方式。
古语有云：“早起三光，晚起三慌。”
意思是说：起得早，事情就能办得周详；起得晚，生活只会匆匆忙忙。
有研究表明：早起后的两个小时，是学习、工作的效率高峰期。
此时，大脑经过一夜的休整，消除了前一日的疲惫，正处于崭新的状态。
利用好这段黄金时间，去做一些有价值、有意义的事，能达到事半功倍的效果。
富兰克林说：
“我未曾见过一个早起的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
王健林一天的行程从5点开始；
苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼；
童话大王郑渊洁每天早上四五点起床创作。
学会早起，可以让你牢牢掌握住生活的主动权，找到自己生活的节奏。
对成年人来说，很难找到一整块不被打扰的时间。
但如果坚持早睡早起，就算六点起床，你也比其他人多出来了两小时。
这段时间用来读书也好，写作也好，很容易进入心流状态，专注力更强。
有了这高效率的两个小时，白天的其他时间，就可以轻松无压力地做任何想做的事。
即使当天你很忙，但因为你真正想做的事情已经做过了，每天更有能量，去做那些不得不做的事情。
有网友坦言：“自从早起后，精神更饱满了，做事也更积极了。”
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