当一个人开始专注自己的时候，会变得越来越清醒。
会和圈子告别，会想通很多事。
不在意别的眼光，不再畏惧任何事。
在很长的一段时间里，满脑子想的都是精进自己。
不停地学习，不断地试错，
去慢慢地变成自己想要成为的模样。
在专注自己的过程中，自己变得更充实，生活变得更美好。
怎样专注自己？
从这6个方面入手，会让自己拥有高质量的人生。
01 目标
当自己专注于自己的目标时，不妨想象未来3年、5年，甚至10年后的样子。
从现在开始，把自己的大目标拆解成一系列的小目标。
之所以拆解，是因为大目标在短期之内难以实现。
但是，小目标却很容易完成。
并为小目标制定具体可行的计划，按照每天、每周、每月的进度去一点点地完成它。
在这个过程中，记录并追踪自己的完成进度。
同时舍弃那些与目标无关的事情，专注到最重要的事情上。
02 成长
人生，无非就是过好自己的生活，别人的看法真的没那么重要。
一旦把注意力放在别人身上，就会忘记了自己原本的样子。
实际上，自己的成长才是人生最重要的事情。
只有让自己不断地成长，才能过上自己想要的生活。
然而，人的生命和时间都是有限的，选择有利于自己成长的事情和环境，才能实现真正的成长。
就好比，闲聊的人和环境不会给自己带来成长，在独处中阅读就会拓宽自己的认知和视野。
专注于自己的成长，远比无意义的消耗时间更有价值。
03 健康
以前，我用各种养生方式来维护自己的身体健康，而忽略了情绪对健康的影响。
后来，接触了心理学之后，才知道情绪稳定就是最好的养生。
正是因为心理学比较小众，大多数人对这个领域的知识还处于无知的阶段。
自从我学习了心理学的相关知识以后，我更为关注情绪给自己带来的影响。
我会觉察自己的情绪状态、变化以及思维方式等等，从而真正地认识自己，并理解他人。
这也让我知道了心理健康对自己的状态、人际关系和生活质量都会造成一定程度的影响。
不可否认，心理学是一门很实用的学科。
它可以让自己做到内心自洽，自己的人际关系更为融洽。
更重要的是它还有益于自己的健康。
04 生活
人总是容易在生活中的各种琐碎小事中淹没。
这些事情不仅占用了自己的时间和精力，还总是容易牵动自己的情绪。
陷入过多的琐碎，就会促成狭隘的视野。
学会“断舍离”，主动远离琐碎的日常。
把自己的一切资源（时间、精力和金钱等）都用在让自己的生活变得更好这件事情上。
真正专注于自己的生活，生活才会变成理想中的样子。
05 内心的声音
当自己面对两个截然不同而又各有道理的观点时，不妨听听内心的声音。
就比如，
有人说，把所有的鸡蛋都放在同一个篮子里，然后小心看好篮子。
意思就是集中自己所有的时间和精力，孤注一掷地瞄准一个目标而努力。
但是，也有人会说，不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里。一旦篮子翻了，所有的鸡蛋都会碎掉。
意思就是凡事都要准备好PLAN B。因为一旦失败，会给自己造成巨大的损失。
这两种不同的观点都很有道理，也没有对错之分。
但是，哪种观点更适用于自己，就要抛开外界的干扰，去专注于自己内心的感受和想法。
专注于内心的声音，才能找到自己真正的方向。
06 积极的一面
凡事都有两面性。如果只关注坏的一面，总能对事物找到消极的解释。
相反，关注积极的一面，才会让自己化苦为乐。
就比如在和朋友交流的时候，自己可能会因为对方无心的一句话而产生纠结，开始内耗。
然后，在自我的拉扯中一点点地耗尽自己的能量。
有些话一旦开始较劲，就等于自己输了。
遇到这样的情况，不妨以积极的态度去审视自己的态度和行为，多想想和朋友在一起的快乐时光。
积极的心态，总能为自己带来无限的阳光。
The End
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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