关于“爱自己”这件事，别再受情感鸡汤的荼毒了

关于“爱自己”这件事，别再受情感鸡汤的荼毒了

无数次在情感鸡汤文中看到：你要学会爱自己，别人才会爱你。

以至于这句话流行了很久，但凡读过一些心理、情感学的人都会出来给你普及人生，你过得不好，就是因为你不够爱自己。

还有那句被引用最多的话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

张德芬老师说这句话是上下文互有对照，但可惜引用者往往误解其意，将所有的不是一股脑的扣在了受到伤害的人身上。

你们是想告诉别人，她过得不好，过得惨，都是她的错，因为她不够爱她自己？

那么，爱自己就能解决问题了吗？

曾经有过一段时间，我也被这种言论给迷惑过。

但后来，我更认为，根本就不必提倡所谓的爱自己，“爱自己”就是一个伪命题。

每个人所做的选择本能都是利己的。这是物种生存的本能。

那为什么我们还是总会做出错的选择？

比如为什么越是喜欢一个人越是想要远离？越是快要接近幸福，接近成功，就觉得不可能？

其实就是害怕拒绝，害怕失败，害怕受到伤害，为了避免这种被拒绝、被伤害的体验，所以早早的就离开了。

这恰恰是另一种保护自己的表现。

相对于”爱自己“这个概念，我更倾向于对自我和对他人的认知。

人都是在关系中看见自己，肯定 自己。

关系是一种坐标，我们在坐标中确定自己。

我很反感有些情感大号所谓的“只要爱自己就可以了，原生家庭不爱你，你大了可以爱自己，可以自己给予爱。”说得多置身事外，多看热闹不嫌腰疼似的。

如果爱自己就可以解决很多问题，那为何亲情、爱情总是千古传颂而不衰？

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比如《寻梦环游记》中的COCO，在电影中她已经超过八十岁，是家族中的太奶奶，儿孙萦绕膝下。她比她的母亲、丈夫都活得长寿，她坚强的养育了一大家人，但到了生命的最后时刻，她心中念念不念的仍然是---爸爸到底爱不爱我？他为什么不再回来？他真的象妈妈说的一样抛下我们不管了吗？

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她仍然在期待着爸爸的爱，期待着肯定。

最终是小孙子米格轻轻唱起《请记住我》，唤起她的记忆，至少她和爸爸有过值得回忆的过往，她确信她拥有过爸爸对她的爱。你看，在生存的压力下，她和母亲都强迫自己忘了爸爸，虽然撕去了爸爸的头像，家里的灵坛上从来不供奉他，但是COCO仍然保留了爸爸给自己写的信，爸爸的照片，保留了一辈子。

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无论她多么恨过他，想要遗忘他，但仍然做不到。

很多问题的根源并不是因为不爱自己而引起的。

而是因为认知禁锢了自己。

比如“扶弟魔”，女子十年间为弟弟还债100万，老公要求离婚。她并不是不爱自己。她是受不了面对母亲时内心的愧疚感和煎熬，同时还为自己有能力摆平家中大事，赢得父母尊重让她舒服的感受。她所做的选择，都是为了她的内心能够好过一点。

因为可能从很小的时候，只有当她付出和奉献的时候，她才会得到父母的一点关爱和注意。

她不爱自己吗？她是用一种很特殊的方式在爱自己。

人本来就爱自己，“爱自己”一个伪命题，应该是正确的认识自己，认清自己的价值和周围人的关系。

能拯救她的，是家庭之外一段互相平等和尊重的关系。

比如我们都熟悉的童话《灰姑娘》，当我们长大后再重读这个故事，你会发现很多隐藏的问题。

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灰姑娘遭受了多年以来继母和姐妹的虐待，她没有人可依赖，也没有儿童保障机构，她不得不学会了忍气吞声。

这样一个多年来生活落魄、胆小慎微，也没有什么机会受到贵族淑女教育的穷苦女孩，能在一夜之间变得光彩夺目，谈吐、举止优雅迷人，迷到了见多识广的王子，即使后来王子到她家见到了破衣烂裳的她，仍然没有怀疑过她是否具备做为一个王妃的能力。

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你说这是童话，不能相信。

可是如果你接受了一个非常简单的想法，这一切都会变得合理起来。

灰姑娘知道在继母面前必须温顺。但当她偷偷溜出去玩的时候，（就象大多数小孩在家里是关不住的一样），她会发现有不少人都在夸她长得可爱，好看。而不象是继母和姐妹说的那样她长得丑陋无比，没人喜欢。

相反，她还赢得了不少朋友比如仙女教母那一类。朋友们平等的对待她，没有人欺负她，她知道自己不应该被象奴隶一样对待。

她在舞会上走路和说话的样子都发生了变化，姐妹和继母没有认出她来，而王子见到破衣烂裳的她时，想到在舞会上大放异彩的灰姑娘，心想这些都是可以补救的。

所以这是灰姑娘的故事，她知道自己的价值并不是象继母她们说的那样。

上周和我的一位女朋友聊天，她说她小的时侯，父母都很忙，虽然物质生活比同龄人都优越，但上了小学后，小时候心里有什么事情想告诉父母时，他们却不在身边。

我听到这话时，突然有一个想法，我问她，你和你老公吵架时，你会不会经常生闷气，冷暴力，但就是不告诉他你生气的原因？

她说：是啊，你怎么知道？我就是不想理他，无论他问多少次，我就是冷着脸不理他。而且会持续好几天。

她顿了顿：你是说这和我小时候有关系？

小时候有倾诉的欲望时父母却不在身边无法回应，使她没有机会学会表达自己的感受。

所以在婚姻中，一旦她生气，明明想要说的时候，却报复似的就是不开口，让丈夫摸不着头脑。现实中她的父母对她非常好，她无法向父母表达出她的不满和攻击，而她的丈夫又恰好是她父母最满意的类型，她就将这种情绪投射到丈夫身上。

夫妻关系往往是内心最复杂的投射。

但幸运的是，她的丈夫真的象父母一样非常能够包容她，她自己之前也不明白，为什么会有两种面孔，在所有人面前她都非常大度、宽容，对而丈夫，却很苛刻。

有时候反思也知道自己做的有点过份，但一旦事发时，却又控制不住自己。

而现在她知道了根源所在，也知道丈夫并不是父母的替代品，没有人能够无条件一直的去宽容别人，明白了原因，就能很好的去控制自己，同时，心里的那一块释然了。

知道自己之前是因为堵在那里，所以一再的重复，就是期望有人能够倾听。

所以，人人都爱自己。

但认识自己，识知这个世界的真相，需要花点心思和时间。