从有利用早起的时间跳500个跳绳的想法开始，原来是担心自己的体力不行。
于是把500个分成五组，一组100个。这个分法身体还是能够接受的。
每100个之后，身体只是喘得厉害，但休息个一、两分钟就能恢复得可以再跳下一个100。
一周之后，等自我感觉可以在100的基础上往上加了，先是加到了200，发现不行，还得循序渐进，又退到150个一组，这下才觉得一组跳下来身体正好能承受。
一开始跳150的时候，原来担心的气息并没有出问题，在超过100之后，呼吸还算正常，但是一个从来没有考虑过的手臂却报了警：
原来跳绳摇绳，是通过大臂带动小臂来摇绳，按照1分钟跳120个的速度，大臂便也在同样的时间内带动小臂摇动120次左右，之前跳100个的时候就当练了练气息，但是大臂并没有做过特别训练，只是每天陪着娃一起做50个俯卧撑。
看事情就是这样，我为以为发生的困难做了准备，但是在事情进行的过程中，还是发生了一些没法预料的事，为此我再花一些时间去适应和准备，之前想做的事情才能越做越好。
对于早起跳绳这事，不但把我的时间重新排列组合了，也让我对计划要作的事情有了新的看法。
闷头去想象困难有时候那并不是真的困难。
边做边看，边做边调整，及时修正自己的观念，去了解这件事情的真实面貌，把心态放好，才能把原来自己制定的计划完成。
也只有完成了计划，从心态上就不会轻易地承认自己不行，即不轻易地否定自己，这在心理上是极其有意义的。
这就是所谓的自信的来源！
只有自己制定的计划被一步一步地实施、完成得很好的时候，自我肯定才能被激发，并在下一个即将实施的计划里起到不可估量的作用。
抽痛我的跳绳
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