你未来五年的规划是什么？
这应该是很多HR面试的经典题目，很多职场新人，初遇这个问题时，当场就蒙了？“我现在工作都没有，就快吃不上饭了，哪儿有心思考虑五年后？”
的确，很多时候，我们面临焦头烂额的当下，无心关注未来的样子。但如果你真的每天疲于工作，囿于市井，无暇规划，那么只会周而复始重复着每日的生活，没有改变，没有进步。
而你身边的某些伙伴，正在偷偷努力，悄悄的拔尖，然后在未来的某一天，惊艳所有人。
不是危言耸听，是事实。
比如，从超女到乘风破浪的小姐姐，张含韵。
乘风破浪的张含韵
从“学历不足，底蕴不够，只靠年少清纯”的媒体集体唱衰，到“《冰雪奇缘》英文神配音、乘风破浪飒爽英姿”的实力成名。16岁出道到31岁的她，在被抹黑、在沉寂中再度爆红，这条惊艳之路，她艰难地走了三个五年。
不过，不是所有人都要努力这么久才能见到成效。实际上五年代表着人生的一个阶段。一般来说，习得一项新技能、在某个领域形成系统性知识储备、甚至打造一个核心竞争力，通过五年的努力完全可以验证，这意味着你可以通过五年的时间完成一件有价值的事，甚至做到极致。
为何一定是五年呢？
从时间跨度上来说，它是个刚刚好的节点。十年八年太久，两年三年太短，五年恰好是中间项。
从时代发展的锲合度来说，五年是我国国民经济和社会发展规划时间跨度，可以理解为每五年，我们的国家及社会就要完成一次新的蜕变，以五年为期，恰恰保证了你与时代发展同频。
因为五年时间跨度足够长，你所考虑的事情，不会是当下即刻满足的，更多是将长期价值作为主要判断依据，同时认为切实可行后才会作出决定。
那该如何考虑五年后自己做些什么，甚至过上怎样的生活呢？
书中是这样写的。
如果你想走出不一样的人生，做一些不一般的事，那么以五年为期，你可以为自己制定一个长期的目标，并为之做出持久而坚实的努力，你需要好好思考一下，如何通过一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造。
我们可以从片段中梳理出五年规划的核心要素，五年为期，一个长期目标，点滴人生增量，核心竞争力。
简化成一句话，就是用每日努力积累的点滴进步，一步步完成五年的那个长期目标，最后达到提升核心竞争力的效果。
那如何行动呢？
第一，扬长避短，找到你的核心竞争力。你最想提升、最应该提升的能力是什么，这个能力标志着你与别人的不同，你比别人优秀的点。用当下流行语就是，提高什么技能，来打造你的个人IP。比如我们当下的拆书学习，你的核心竞争力应该是读书拆书，而不是短跑训练。
第二，长期主义，用一个五年目标有效提升能力。对照同类型的成功伙伴制定一个五年发展目标。通过对照确保目标不高不低，达成后核心竞争力可以到较高维度。比如优秀的拆书家，五年后可以独立出书、讲座变现、收入颇丰。
第三，细化目标，从实施的角度规划具体行动步骤。以年、月、周分层级的去细化成阶段小目标，当然没有必要细化到每时每分每秒，最多以天为单位的去完成既定小目标，既有完成动力，也减少行动压力。
当然，五年同样意味着你需要经历寂寞、嘲讽、甚至挫败的考验，一般在初始的一两年，长期主义叠加产生的效果并不明显。
书中是如此评价五年周期遇到的困境的。
如果把五年作为做成一件事情的时间跨度，那么也意味着你需要忍受头几年的挫败，煎熬和孤独，乃至别人的误解，嘲笑和攻击。这个世界上多的是短平快，付出马上就要回报的立竿见影的事，也多得是需要长期投入，靠矢志不渝的坚持才有大成的事，只不过，对前一种人们常常趋之若鹜，对后一种人们却避之唯恐不及。
我将以上困境的克服方式，称之为长期主义心理抵御机制，即耐得住寂寞、经得起考验、抵得住诱惑。
成功者往往是独行的，只有足够的笃定，坚定按照自己的节奏走自己的路，见到别人羡慕的光明。当然很多人，都是在遇到困难与否定时，就变得不自信，那些拖延症和频换赛道者就是明显例子。
书中的近期未来与远期未来视角框架，通过对拖延易跑偏的状态的解读，给出了抵御机制的标准行动动作。
首先说，远期未来是一个抽象的重大意义目标，很难直接看到，比如考研、拆书到三级，虽然知道成就感特别爽，但是太遥远。
其次近期未来往往以轻松易实现的诱惑出现，比如刷手机、玩游戏、逛街，虽然不够爽，但是够简单易得。由于懒惰是人的天性，所以我们很容易被诱惑到歧途。
那么克服起来也就很简单了，反其道而行即可。把远期未来具体化、情景化、可实施，把近期诱惑实现难度化。
比如你把拆书过级作为远期目标，可以按照级别规定自己多久过一关，接着分解过关所需要的步骤以及时间，像技能点练习、拆页选取、逐字稿撰写、现场演练等等。对比到近期诱惑，如果你习惯累了玩会游戏，那先把游戏卸载了，想玩？先下载半小时，等待的过程，会让你渐渐消退玩的欲望，从而回归拆书。
当然这只是一个简单的小案例。我想说的是，成为一个长期主义者，看起来很难，其实不然。
只要你认真细化一个五年的长期目标，把当下诱惑困难化，一步步地踏实走，同样可以像我们的祖国一样，在稳健中惊艳所有人。
在此希望所有人，不仅在面对面试时，能够流畅地答出自己的五年规划。在人生的这场考试中，也能给自己的每个五年，一个完美的答案。
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