今天我分享的不是启发，不是感悟、也不是有哪些收获，而是谈一下做这些事情背后的一个心理支撑，是生活中三个方面的认知。
图片一、下图中有四种汉堡可以选择，你会选择哪一种？
图一、生活态度的认知
大家可以打一下数字代表你的观点吗？四种汉堡代表四种人生观点。
你会选择哪一种呢？很多人会说当然是第四种了！但事实上有很多人在生活中会选择前三种哦。
这三种游戏选择就代表了人的三种处事态度：
选择第一种的人是享乐主义型，及时行乐，逃避痛苦；
选择第二种的人是忍辱负重，忙碌奔波；
选择第三种的人是丧失意义，烦恼无助；
选择第四种的人才是真正幸福型的人。
一、对幸福的认知
及时行乐
逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉；
孔乙己，吸毒者，网游上瘾者，夜店流连者，混日子的员工；
忍辱负重
身边那个埋头苦干还惹人烦的奉献者，这种人付出好多，别人还不怎么喜欢，总以为未来会好，把希望寄托在未来，但好像永远都是不怎么幸福。
不断努力，以为过了眼下的困难就会好；
以为只要怎么怎么样，就会过上快乐的生活；
累到死的企业家，不断追求权力的官员；
为了事业牺牲家人的人，咬牙准备高考的学生；
无助型
认为怎么样努力都没办法幸福的；
人生就是受苦的；
怎么也没可能改变生活的；
现实中不满意现状的怨妇比较多，我永远痛苦，责怪自己和他人的人；
幸福型
既为未来努力，也懂得享受当下的人；
孔子，颜回，释迦摩尼，慧能，曼德拉，你身边积极又乐观的普通人。我想这部分人应该是积极心理学家研究研究的那少极少部分的人群。
其实我们很难把自己归入哪一个确定的象限，因为我们时常是在这些象限中转换的。有时候幸福喜乐；有时候觉得绝望无助；年轻时经常忍辱负重，以为通过外在的事物就可以解决人生的问题；偶尔也会今朝有酒今朝醉，得过且过。因此，我们需要反省和觉察，争取更多的时间能够停留在幸福型里面，尽量减少其它三个象限的控制时间。这个过程就是我们中国人讲的，修炼。
二、如何学习的认知
图二、学习效率认知
上图是一张哈佛大学学习吸收率的金字塔，我们处在被动学习的区域，最多也只能吸收30%的知识，而实践演练能达到70%，转教别人和立即应用能达到90%的吸收率。
我不知道别人做值月生的心情，我开始准备做值月生的时候，我的生存本能让我极度紧张，同时也非常担心、甚至有些焦虑，做不好怎么办？我知道我的大脑被情绪绑架了
看了这张图后，我想本能太不理性了，我想尝试用不同的方式，来体验所产生的不同效果，当我转移了注意力以后，这种压力感和焦虑也减轻了很多。
做值月生期间，一次周年庆典活动的协调经验，两次做个人分享主持，一次值月生交接加分享会主持，让我收获很大，特别是自信心和公众表达这两个方面提升了一个很高的台阶。
三、自我需求的认知
人的需求层次分为三个层次。
图三、需求理论认知
1、感官的愉悦（生理需要）
第一类需要属于缺失需要，可产生匮乏性动机，为人与动物所共有，比如吃好、喝好、住好，看到漂亮的、闻到醉人的花香、美女、帅哥陪伴、等这些感觉器官较舒服的行为。
每个人都在追求幸福，我们好好学习、努力工作，目标是住上更大的房子，开上豪华的轿车，享受高端的待遇。
当我们得到这些的时候，我们就会很幸福，是吗？那我们这种幸福能维持多久呢？
2、精神的需求①对人的部分:亲情、友情、亲密感、受到别人的尊敬、归属感（可爱的孩子是属于我的；帅气的老公是属于我的）。
第二类需要属于生长需要，可产生成长性动机，为人类所特有，是一种超越了生存满足之后，发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需要，渴望被爱、认可、价值感、归属感，有些人容易受这些关系的牵制，特别是亲密的关系，如果关系被破坏，有些男士沉迷女人，甚至吸毒;女士则自暴自弃、深陷情绪漩涡不能自拔。
②很专注的做某件事情，取得成功产生的快感。（心流这本书主要就是讲这一部分）
3、价值感的满足（极致的幸福感）
体现人的本质和价值，产生深刻的幸福感，马斯洛称之为"顶峰体验"。这是一种最高层次的需求达到这种境界的人充实而喜悦，不再觉到匮乏，活着的每一刻都富有意义，大多数时候会乐趣无穷。
价值感对培养孩子方面的意义
如果一个孩子沉迷网络或者是焦虑叛逆，大多数没有得到价值实现，有些家长很舍得给孩子吃最好的，穿名牌，报各种的特长培训班，但是没有关注的孩子的价值需求，孩子会很无助，痛苦，生活没有意义。如果帮助孩子找到自身价值，也就找到了孩子生命的动力。
价值感对于我们女人的意义
生活中不难发现，如果一个女人没有价值感，就会活得低三下四，毫无尊严感。而且会很脆弱。
所以，培养我们个人能力，感受我们自身的价值，不只是经济方面的意义，对于提升我们精神品质方面具有积极的意义。
我会极力推荐大家体验值月生这样的角色，个人分享这种方式，对我们的个人成长有极大的帮助，
《幸福的方法》中说到幸福是一种能力，而不是一种状态。我们不能光体验它，还需要我们努力去创造它；我们还可以通过刻意练习来训练它、感知它，像锻炼你的肌肉一样，让它不断的变强大 ，让自己富有创造力，也更有幸福感。
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