当我们遇到自己焦虑、紧张的事情时，我们第一个反应就是逃避 ，躲的远远的。当你第一次选择逃离以后，可能会感到轻松了片刻，但是第二次出现时，你会显得更加的紧张和焦虑。直到后面发展到你会排斥各种社交活动。比如，你是一个内向的人，有社交恐惧症，不喜欢与人交往。一遇到不愿意面对的人、事，你就会选择逃避。看到喜欢的女孩不敢去追，总喜欢压抑自己，不敢去表达。遇到领导你会感到压力，感觉像猫见了老鼠一样，躲的远远的。部门组织的集体活动，你不愿意去参加，不敢去展示自己。但是，长此以往呢？
社交恐惧症
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习惯性的逃避，是永远解决不了问题的，它只会让问题更加糟糕。会让我们错失很多难得的机会和不错的人。它会使你喜欢的女孩会与你失之交臂，投入到别人的怀抱。很多不错的机会与你擦肩而过，你从而没有得到锻炼和提升。私下不敢与领导接触，也就错过了领导了解你、赏识你的机会。
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有时候回避也是一种解决问题的办法。当你面对危险或者不必须解决这个问题的时候，那么你必须回避。当你想要解决这个问题时，但感觉到自己的力量不足，那么你也可以回避，给自己一段缓冲的时间，直到有一天解决这个问题。
但是，如果一个人反复在同一个问题上逃避、逃避一个自己其实无论如何也需要面对，或是自己其实很想要的东西时，逃避就是有问题的。比如，自己喜欢的女孩，自己不敢去追，不断逃避，却在心里不断暗示自己，我不追她是有原因的，她和我有很多不合适的地方。每天工作必须要去面对的人和事，却不断的在选择逃避。
直面恐惧，勇敢的战胜它才是最好的办法。当面对不舒服的人和事，习惯性的提醒自己，焦虑恐惧是人生常态，是每个人必须要经历的事。像那些牛B的人，他们同样也会遇到自己不愿意去做，但必须要去做的事情，他们也会感到恐惧焦虑，但是他们不会去选择逃避，而是去面对它、解决它。
勇敢的面对恐惧
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