之前刚上大学的时候才98斤左右，但是谈了恋爱之后体重和食欲猛上涨，现在工作之后更没有多的时间运动了，体重直接飙升固定在了113。
当你胖到穿一条紧身显瘦的毛衣裙，发现自己膀子和脖子还有脸都很粗！这时候就应该意识到，你时候该减肥了！
我这两天已经从113瘦到106了哟~下面说一下我觉得减肥最重要的几点：
1.不要一顿吃到撑！
简而言之就是不要暴饮暴食，你可以分多顿吃，也可以吃一顿管饱，下一顿就少吃一点，但是绝对不要吃到100%，这样不利于消化，并且很容易把胃口变大。
2.不要吃太咸！
太咸的东西会引发我们想要吃更多的的米饭，这个大家都知道，碳水化合物是最容易让人长胖的！还有面条，不要以为吃这个减肥，实际上并不是的。
3.每天都做一些运动动作
这一点不是每个人都能坚持的，像我每天都需要在早上或者是晚上下班的时候，在床上做四个动作：卷腹运动，仰卧起坐不起腰，侧面支撑，倒单车。这样简单五分钟就OK，不会忘记，也不会麻烦。坚持几天下来我感觉自己腹部很有力量了。
4.坚持重复
你规定的一些减肥计划，要做到心中有数，并且能够完成它，这样就可以做到实际真的减肥，而不是早上量体重轻了两三斤，晚上又回去的效果。
又是一天总结小技巧，继续保持，向九十多斤迈进！做个自律的小可爱~
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