文：啡哥
睡觉应该是一门学问，虽然很多人天赋一饼，老天爷赏饼吃，但是，对于大部分人来说，睡觉，还是可以学习学习的，不然的话，就容易陷入睡眠的死胡同中间去。
如果，你能每天10:30开始睡觉，说明你真的很幸福，也很自律。这种自律我曾经有过，那时候自己每天都催促自己赶紧做完自己的事情，十点半就躺在床上，开始睡觉，这样子的好处就是第二天几乎都是自然醒，而且醒的比较早，大概六点左右就醒了。
然后早睡导致早起，早起就养成了锻炼、跑步的好习惯。
可惜，后来的发展，一方面逐渐的放松，逐渐的滑到11点，11:30睡觉，到最后又是到了12:00甚至更晚。
今年以来，随着经济的恶化，似乎自己离早睡也越来越远，每天忙不完的事情，每天加不完的班，而自己还甘愿如此，似乎这样才对得起这个公司，对得起这个家庭。似乎只有赚钱，才是自己的终极目的。
是这样的吗？
不是的。
虽然很忙，但是忙完的时候，自己是在干吗？没在忙的时候，自己又在干吗？加班的时候，究竟自己做了多少事情？
面对以上的问题，仔细想想，也就知道，该如何选择了
今天看了斯坦福高效睡眠，不过是看的思维导图，还没找书来看。
其中谈到，睡得多并不一定好，睡眠最关键的是最开始的90分钟，等等，应该挺有道理的。
今晚开始早睡，明天继续读书吧。
好习惯之一：提前完成每天拖拉的事情，譬如写简书日更。
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