合理的营养搭配
通用食谱
也请指正
减脂餐评比效果：
整体的搭配还可以的，炒米的量控制也还行，但是早上是最佳燃脂期，尽量可以大米换成粗粮主食哦
菜很丰富，搭配的也可以，但是这个米粥和大米饭了，尽量2选1，否则精致碳水摄入就会有些多了哦
馄饨稍微有些油腻了，[捂脸]尽量控制好量哦，稍微有些多了，可以搭配些其他蔬菜来吃，桃子水果尽量放在饭后或者加餐的时候吃~
早餐的搭配很丰富，但是那个红肠的话，建议可以换成鸡胸肉，苹果的话放在饭后或者加餐的时候来吃~
菜很丰富，搭配的也很健康，鱼肉和牛肉都可以吃的，鱼肉可以不吃皮，其他的菜没有问题[嘿哈]
面包的话我看是奶油，尽量不要吃有奶油的哦，全麦面包比较好，苹果的话最好是在饭后或者加餐的时候来吃~
合理的营养搭配 也请指正 减脂餐评比效果：
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本文标题：注意营养搭配2018.08
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